备孕除了补叶酸，还要补其他营养吗。也需要备孕女性适当多吃些含锌丰富的食物，比如小米、鱼类、鸡肉、羊肉、牡蛎等，备孕阶段要合理营养，就是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐、包括徽量元素和多喝水，备孕期还需要补充矿物质元素胎儿在成长发育过程中，大脑细胞的发育需要各种营养素来支持，特别是矿物质元素，一旦缺乏，对胎儿的智力是有所影响的。1、备孕需要停掉健身补剂吗？你好，非常高兴为你解答问题，其实一个正常的人，只需要合理健康的饮食、不偏食不挑食几乎都是可以满足身体的营养需求