既往曾有胚胎停育、自然流产史，那么可以做相关的检查，排查原因，治疗后再备孕。不要着急是要有前提的月经规律，经期也很正常，这类女性多数排卵是正常的，规律性生活是指每2-3天有同房一次，同时没有采取避孕措施，补充充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，在备孕的时候适当的多吃一些富含有优质蛋白质的食物还是非常的有必要的。1、备孕好久一直怀不上是什么原因呢？1、饮食方面备孕期间可以开始吃叶酸，多吃富含维生素水果，适当增加蛋白质的营养食物。2、调整生活作息不要超过11点睡觉，超过的话身体