怀孕期间睡眠质量好坏对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要，但是怀孕期间会产生一些睡眠问题。早睡早起，中午必须有1小时睡眠时间，孕期妇女睡眠姿势以自我感觉舒服为佳，怀孕期间孕母体内荷尔蒙的变化是导致失眠的主要原因，有些人太过纠结睡眠姿势，害怕压到宝宝，总是提心吊胆，在这种心理压力下，神情焦虑郁闷在所难免。1、怀孕后睡眠质量不好，是什么原因？怀孕期间睡眠质量好坏对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要，但是怀孕期间会产生一些睡眠问题。一，怀孕期间孕母体内荷尔蒙的变化是导致失眠的主要原因。二，由于怀孕期孕母需要供给自身及胎儿的