你好，精子质量不好，可以根据原因来找到调节方法。除此之外，备孕的男性可以从饮食、运动、保持正常体重等方面入手提高精子质量，多吃含锌、硒的食物牡蛎、深海鱼等海产品富含锌和硒，有利于精子的生成和活力，精子质量不好的男性不妨多吃，也就是说糖尿病可能不会直接影响精子的质量，但可以通过影响体内生殖激素的变化从而影响精子的发生、成熟进而影响精子的质量，最终导致生育障碍。1、备孕半年没动静，去检查发现老公精子不好，要如何提高精子质量？你好，精子质量不好，可以根据原因来找到调节方法：1、疾病原因：如病菌感染、精囊炎、精索