总之合理饮食，控制胎儿体重非常有必要。孕期体重增长标准首先根据孕前的体重和身高计算，孕期要控制好体重增长，营养饮食的同时要保持运动，羡慕你们早期就开始控制体重的，那证明胃口相当好了，能吃能喝太幸福了，Õ少吃多餐我怀孕的时候一天吃六顿，BMI=体重(公斤)/身高的平方(米)，然后根据计算出来的值查看下面所在的区间，就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了.孕前BMI19.8，孕期总增重12.5—18公斤为宜孕前BMI在19.8—26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜孕前BMI在26。1、怀孕早期怎么控制