奶粉和鲜牛奶的营养成分都差不多,奶粉是由鲜奶浓缩烘干而成,蛋白质含量和微量元素含量并没有减少多少,如果你不能给鲜牛奶加热喝,还是建议喝奶粉。因为鲜奶必须要高温杀菌,如果不方便加热,还是不要喝,很容易腹泻,肚子胀气,还是买奶粉冲水喝吧,补钙的食物也有很多,不要挑食,各种坚果,鸡蛋,鱼类,豆制食品,香菇,芝麻,含钙量都很高。1、本人16岁读高中,建议喝奶粉还是牛奶补钙呢,奶粉是热的,牛奶的话热不了,奶粉补钙营养是否高过还是牛奶?奶粉和鲜牛奶的营养成分都差不多,奶粉是由鲜奶浓缩烘干而成,蛋白质含量和微量元素含量
2023-03-07