孕妇12周吃什么最好?怀孕12周要多吃鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡，同时也要适量补充钙和维生素。怀孕是个辛苦活儿，孕期饮食需要注意，选择富含维生素、蛋白质类的食物，就我两次怀孕的经验，给大家推荐一下适合孕妇吃的食物，孕12周后胎儿的生长发育速度日渐增快，并且骨骼开始发育，此时孕妇应该及时补充充足的钙质，以避免影响胎儿的生长发育及孕妇自身的身体健康。1、怀孕十二周，吃什么对胎儿好？哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！怀孕十二周也就是怀孕三个月了，这个期间，孕早期那些让人难受的早孕反应到了这周后会逐渐缓解和消失，