叶酸每天吃0.4毫克左右就足够了。关于这个怎么吃量多少的问题上，在备孕期间我们建议您每天0.8mg的叶酸，可能到您怀孕之后叶酸的量要适当的减少，不少人对叶酸的认识存在误区，觉得叶酸越贵越好，吃得越多越好，首先很高兴能回答这个问题关于您叶酸转化能力低下如何吃叶酸的问题，首先我们要了解叶酸在体内是不容易被吸收的它会先转化成活性叶酸才会被身体所吸收，而根据个人身体情况的不同这种转化的程度每个人也是不同的。1、叶酸转化能力低下，备孕期间该怎么吃叶酸？首先很高兴能回答这个问题关于您叶酸转化能力低下如何吃叶酸的问题，