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可以知道这位妈妈的身体素质非常的好，非一般的孕妈妈不能比。做好怀孕的心理准备至关重要，许多女人的紧张情绪是由怀孕期间荷尔蒙紊乱和身体产生的种种变化引起的，不妨写下日志，记录所有怀孕心路和感受，包括准备怀孕的决定，关注怀孕所需的身体条件，可以在心理上做好怀孕准备。

1、有哪些备孕、怀孕的育儿书籍适合孕妈妈、新手妈妈入手？

你好，这个问题太好了。希望准备孕育新生命的夫妻都可以提前备孕，备孕、孕期必看书籍：《DOHaD健康与疾病的发育起源》这本书可以让备孕父母知道要想生一个健康的宝宝，从备孕到孕期再到宝宝2岁之间这段时间的重要性。虽然这本书里没有提备孕，但备孕期一定要看，只有了解了才知道怀孕、养育该怎么做，《中国居民膳食指南2016》，这本书会告诉你备孕、孕期、乳母该怎么吃，宝宝出生后该如何喂养。

2、怀孕的过程的全视频大家有吗？想做好心里准备？

做好怀孕的心理准备怀孕生子也是一种情感体验，期间心情不免跌宕起伏，在怀孕的九个月中，心情或许在激动、快乐、担心和沮丧中变幻不定。所以，做好怀孕的心理准备至关重要，事先想想自己的情绪和身体会发生怎样变化，这将让你更有信心备孕。不妨试试这些办法做好怀孕的心理准备，方法1与爱人谈心1坦诚交流。恋爱关系稳定时，和爱人达成一致很重要，

一起要孩子的决定将成为一生中最重要的决定之一。彼此坦诚交流下自己关于建立家庭的打算和心愿，在成立家庭之前，有许多重要的问题和担忧需要共同讨论。一些人对家庭的发展有具体的时间线，还有些人只关心孩子的数量，就建立家庭进行方方面面的讨论，这是在心理上做好怀孕准备的第一步，这也说明你们足以为人父母了。你若是觉得不确定，那也没关系，

告诉爱人，“我有些重要事情和你商量，我很紧张，所以请耐心点听我说。”2表达清楚，告诉爱人你现在对于怀孕的想法。若有任何顾虑，就坦率直言；若是觉得已经准备好怀孕生子，也要清楚地告知对方，阐明自己的感受。可以说，“我认为咱们已经准备好更进一步了，该认真考虑要个孩子了，”在关系稳定时提出。在恋情初期，提出备孕的想法不太现实，

若是情感或经济正处不稳定期，那不妨等稳定下来再考虑生育。若是爱人提出怀孕的时机不恰当，问问对方能否以后再讨论这件事情，3倾听对方。要记得怀孕这件事双方应意见一致，若是爱人有异议，那么要尊重地听对方的想法。有什么不明白的地方，多问问就是，例如，试试改述。你可以说，“你是说还没做好停止出差的准备，对吗？”若是爱人仍立场不坚定，要体贴对方，

可能得花点时间让对方跟上自己的思路。不要纠缠不休，说个不停，再重提此事之前先缓个把月，给爱人点时间想想你说的话。4做些调查，考虑做出人生中的重大改变时，获悉大量信息很有必要。找寻有用且有建设性的信息来支撑与爱人的谈话，不妨事先做好调查，找寻有用资源，使双方更好理解未来会发生的事。不如从印刷资料开始，如父母及宝宝服务团体印制的自助指南，怀孕手册，育儿手册，自我发现图书和相关资源等，

这些资料将助你俩发现更多与怀孕相关的身体与心理问题，包括面临的风险和压力。此外，务必在孕前先补充相关知识，也要看看幼儿教育问题，多看点养育孩子将如何改变自己生活的资料。5跟随思想动态，密切关注自己的想法和情绪，以便更容易沟通。这样也能帮你投入到问题之中，和爱人好好商量，不妨写下日志，记录所有怀孕心路和感受，包括准备怀孕的决定。

这样做还有个更实际的因素，就是能使你追踪自己在怀孕期间心情的起伏变动，日志可以包罗万象，帮你从五花八门的信息中理清思路，可以抒发情感，可以比较所有婴儿用品的价格，也可以写医学笔记。记得记录与爱人或伴侣谈话中获得的信息，从朋友家人中得到的建议，还有从印刷资料中获取的事实，6构建时间线，在你做好准备怀孕之前记得采取避孕措施。