手机版

小商品礼品手机版

怀孕期间吃什么对宝宝比较好,怀孕期间吃什么对宝宝眼睛好(孕期吃什么对孩子的皮肤好)

发布时间:2022-09-29 05:40:24  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
字号:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

怀孕吃燕窝,以及各种补品似乎成了很多孕妈们的共识,但是,怀孕期间吃这些真的对宝宝好。孕期吃葡萄,孩子的眼睛会亮,真是睁眼说瞎话,有些宝妈信以为真,为了宝宝有双大大的眼睛,孕期拼命的吃葡萄,结果宝宝的眼睛没怎么亮,还吃出了妊娠期糖尿病,当妈的当然想宝宝好咯,那就买买买,吃吃吃,可是只是交了智商税而已。

1、怀孕期间吃什么对宝宝比较好?

怀孕期间吃什么对宝宝比较好

开车的时候,广播里总会放出“怀孕吃燕窝,一人吃,两人补”,同事感慨:咱当初怀孕的时候怎么没想着吃点燕窝呢?怀孕吃燕窝,以及各种补品似乎成了很多孕妈们的共识,但是,怀孕期间吃这些真的对宝宝好?孕期宝宝需要什么?一颗受精卵发育成一个小宝宝,需要各种各样的营养,比如维持生命所需的糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。

糖类:主要来源是碳水化合物,人体生命活动的主要供能站,油脂:维持人体正常生命活动,保护内脏和关节,必要的时候供能。蛋白质:人体重要组成成分,参与人体新陈代谢各个环节,水:生命之源,无需多说。无机盐:钙、铁、锌等元素,维持人体正常生理功能,维生素:看着似乎不重要,但是缺乏之后会导致人体正常生理功能异常。

其中叶酸具有防止胎儿神经管畸形的重要作用,孕期只要你的日常饮食能给提供给宝宝这些营养,就是最好的饮食方案。孕期这样吃宝宝的成长需要全面的营养,每一种营养所占的比例也都有一定的范围,这些营养的主要来源就是准妈咪吃进肚子的食物,所以孕期饮食就显得尤为重要,在孕期,准妈咪需要合理安排好一日三餐,因着怀孕,准妈咪经常会容易感觉到饿,这就需要在两餐之间来一次加餐,但是不管每天吃几次,准妈咪的日常饮食都需要遵循这样的原则:少食多餐、营养均衡、合理搭配。

由于每个准妈咪的个人情况不同,口味喜好也不同,孕期饮食就需要有针对性,比如有些孕妈孕期贫血,就需要多吃一些红肉、动物肝脏等含铁丰富的食物;有些孕妈怀孕之后便秘严重,就需要多吃一些富含膳食纤维的食物,比如绿色蔬菜等等,孕期饮食要注意量在很多人的观念里,怀孕之后孕妈一个人要吃两个人的东西,所以要吃的更好,更有营养。

这样想没错,但是好东西再好,也需要有个量的概念,糖是人体供能主要来源,但是含糖食物摄入过多,就容易导致孕妈体重增加过多,出现孕期肥胖、巨大儿、妊娠期糖尿病等症状,为自身健康和宝宝健康带来安全隐患。整个孕期,除了含有酒精等的食物不能碰,孕期想吃辣怎么办?稍微来点解解馋就行;孕期想吃凉怎么办?在身体允许范围内稍微吃点过过嘴瘾;孕期想吃烧烤、麻辣烫,选择干净卫生的店家或者自己在家做,偶尔来上那么一点也是没问题的,

2、孕期吃葡萄,孩子的眼睛会亮吗?孕期吃什么对孩子的皮肤好?

孕期吃葡萄,孩子的眼睛会亮吗孕期吃什么对孩子的皮肤好

孕期吃葡萄,孩子的眼睛会亮,真是睁眼说瞎话,有些宝妈信以为真,为了宝宝有双大大的眼睛,孕期拼命的吃葡萄,结果宝宝的眼睛没怎么亮,还吃出了妊娠期糖尿病。要知道葡萄的含糖量是很高的,如果孕期过多的食入,很容易导致妊娠期糖尿病,宝宝长大后也会更容易得糖尿病,而糖尿病则会导致眼底病变,研究提示宝宝的眼睛亮不亮主要靠基因。

也就是讲眼睛美不美,是天生的,至于孕期吃什么对孩子皮肤好?很多科普会讲吃羊肉,燕窝,海参,保健品,也就是说哪个贵吃那个,宝宝就会皮肤好了。当妈的当然想宝宝好咯,那就买买买,吃吃吃,可是只是交了智商税而已,其实孕期只要合理饮食,适量运动,其实就够了,想想宝宝天天泡在羊水里,加上羊胎素(胎脂),你说她的皮肤会差到那里去,高档美肤也就这样了,更何况宝宝是天天在做美肤。

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

云泥妈妈
孕妇
胎教
宝宝
产后