备孕睡姿,怀孕睡姿有讲究(用什么睡姿比较好)

首先，提及孕妇的睡姿，大家最关心的便是孕妇睡姿怎样好、孕妇哪个睡姿好。避免胎儿畸形，怀孕睡姿有讲究，孕期各阶段睡姿孕妈们都知道吗，因为随着胎儿在腹中的变化，孕早期睡姿与孕妇后期睡姿都大有差别，如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。

1、避免胎儿畸形，怀孕睡姿有讲究，孕期各阶段睡姿孕妈们都知道吗？

避免胎儿畸形，怀孕睡姿有讲究，孕期各阶段睡姿孕妈们都知道吗？对于孕妇来说，睡眠姿势很重要，不仅关系孕妇睡眠状况，还会影响胎儿的健康发育。随着孕期增加，孕妇肚子越来越大，睡姿对胎儿的影响也越来越大，如果睡姿不当，很可能会影响子宫的血流量，轻则影响胎儿生长发育，重则可能导致胎儿畸形、胎儿窒息，甚至死亡，那到底该怎么睡呢？不同孕周，孕妇肚子大小不同，睡眠姿势也是不同的。

孕早期：此时胎儿还是个小胚胎，孕妇肚子还没有凸起，睡眠姿势对胎儿没啥影响，孕妇睡姿随意，舒服就好，但是不建议趴着睡，捂着脑袋睡，虽然不至于压迫到胚胎，但是不利于孕妇健康。孕中期：孕5个月前，孕妇肚子还特别小，睡姿要求不是特别大，孕6个月后，孕妇肚子明显凸起，还有很多孕妇肚子已经很大了，睡姿应该侧卧为主，平卧为辅，

简单来说，左侧卧右侧卧随意，只要孕妇跟胎儿舒服没有异常就好，平卧的话不要太久，以免胎儿宫内不适。孕中期很多孕妇出现下肢浮肿的情况，影响睡眠，可以在双腿下垫个枕头稍微抬高一下，能够缓解浮肿的不适，孕晚期：孕晚期很多专家建议左侧卧，但是到底左侧卧右侧卧还得看孕妇自己，当然平卧是不允许的。到底怎么卧呢？看自身情况，如果左侧卧舒服，胎儿也没有异常的话，那就左侧卧，如果左侧卧难受，胎儿胎动猛烈，那就右侧卧试试，怎么舒服怎么来，注意胎动，如果胎动异常，可能是宫内不适，赶紧换个姿势，

2、孕早期孕妇睡姿哪种最好？

您好，很高兴有机会回答您的问题，并且希望我们的回复对您有所帮助。首先，提及孕妇的睡姿，大家最关心的便是孕妇睡姿怎样好、孕妇哪个睡姿好，孕妇的正确睡姿究竟是怎样的呢？这个问题困扰了不少孕妈妈。因为随着胎儿在腹中的变化，孕早期睡姿与孕妇后期睡姿都大有差别，孕妇什么睡姿最好呢？我们一起来看看，了解孕妇睡姿，学习一下孕妇应该怎么睡觉吧。

1、妊娠早期（1-3个月）：仰卧位、侧卧位均可胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可，如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。2、妊娠中期（4-7个月）：侧卧位此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用，

如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢，3、妊娠晚期（8-10个月）：左侧卧位此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系，宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量。

3、怀孕后，用什么睡姿比较好？

怀孕时，很多准妈妈都知道要采取左侧睡，其实并不是整个孕期都要左侧睡，有时偶尔换成别的睡姿也是可以的，怀孕时，采取是什么样的睡姿比较好整个孕期分为三个阶段，每个阶段，孕妈咪的睡姿要求是不一样的。妊娠早期（0~3个月）睡姿可以随意：怀孕早期孕妈咪肚子还没有显怀，此时胎儿也很小，因此，准妈妈可以保持和孕前一样的睡姿，怎么舒服怎么睡，

妊娠中期（4~7个月）可以侧睡或者仰睡：怀孕中期孕妈咪的肚子逐渐隆起，此时准妈妈既可以仰睡也可以采取侧睡的方法。只是要注意尽量不要趴着睡就好，妊娠晚期（8~10个月）尽量保持左侧睡：在孕期的最后三个月，大部分孕妈咪的肚子都已经很大了，因此此时最好坚持左侧睡，这样可以减轻子宫右旋，还可以给胎儿提供充足的氧气。