备孕时能不能吃橙子,备孕能不能吃草莓(备孕期间不能吃哪些水果)

备孕期间各种水果都可以吃，营养均衡，特别是苹果、橙子、葡萄。备孕期间任何水果都可以吃的，不需要这也不敢吃那也不敢吃的，没有那回事情，从这一点来孕妇吃草莓是大有好处的，比如说吃草莓之后不要立刻喝水，容易导致腹泻，在怀孕后就不要吃山楂和龙眼了。

1、备孕能不能吃草莓？备孕期间不能吃哪些水果？

早市上，新鲜的草莓已经上市了。草莓鲜鲜欲滴，果肉饱满多汁，微酸微甜，十分爽口，所以有点儿馋了，是不是？备孕可以吃草莓的！而且备孕期间任何水果都可以吃的，不需要这也不敢吃那也不敢吃的，没有那回事情。中国营养学会建议备孕和孕妇每天最好能吃200～400克水果，水果的种类尽量丰富，这样摄入的维生素就更全面，

草莓的主要营养价值，是维生素C含量丰富，接近70mg/100g；其次是草莓的叶酸含量较多，仅次于橘子。维生素C有抗氧化作用，能有效提高备孕和孕妇的自身免疫力，提供生殖细胞的活性，减少感冒发烧的概率，另外，在怀孕之后还能减少黑色素的生成，对预防妊娠纹和黄褐斑都有好处！叶酸，能促进幼红细胞的发育，有预防贫血的作用；同时备孕和孕妇每天补充叶酸，能够减少70%以上的胎儿神经管畸形。

所以，从这一点来说，孕妇吃草莓是大有好处的，但是，吃草莓也是有讲究的。比如说吃草莓之后不要立刻喝水，容易导致腹泻，同时草莓籽含有大量的草酸，所以吃完草莓不要喝牛奶或者补钙片，这样很可能会形成结石。备孕期间不能吃哪些水果呢？什么水果都可以吃，除非你对某类水果过敏，或者吃水果一次性过量，并影响到正常的饮食，那么就是不对的。

2、备孕吃什么水果好，哪个时间段吃？

谢谢您的邀请要准备做妈妈了，恭喜你！调整好身体，要吃的水果：1.草莓：含的胡萝卜素，具有明目养肝作用，对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用。2.苹果：含碳水化合物，维生素A、C、E等，促进新陈代谢，3.芒果：含矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都丰富，能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。4.香蕉：含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等，

能降低血压，起到防治心血管疾病的作用。5.柚子、橙子、桔子：含的碳水化合物，胡萝卜素，钙，镁等营养元素，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，6.葡萄：含铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以改善血气不足等。7.猕猴桃：含的胡萝卜素、维生素、叶酸等，能够提高身体的抵抗力，8.樱桃：营养丰富，含糖、蛋白质、维生素等多种元素。

3、备孕女性吃什么水果好？为什么有些女性备孕时要服用叶酸？

备孕期间各种水果都可以吃，营养均衡，特别是苹果、橙子、葡萄，但是在怀孕后就不要吃山楂和龙眼了。至于叶酸（folicacid），它是维生素B复合体之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%。