婴儿钙能天天吃吗,宝宝需要天天吃钙吗(钙铁锌米粉婴儿可以长期吃吗)

钙铁锌米粉婴儿可以长期吃吗。奶中摄入的钙加上辅食中摄入的钙，基本能满足婴儿需要，以内，因为奶是主要食物，所以钙基本能满足婴儿需要，如纯母乳喂养600ml，摄入钙为（34mg/100）*600=204mg配方奶600ml，摄入钙为（45mg/100）*600=270mg对照2013年居民摄入营养素推荐量，能满足婴儿需要。

1、宝宝需要天天吃钙吗？

宝贝每天应该摄入多少钙呢？参看下图：2013年中国居民膳食营养素参考摄入量推荐每天钙的摄入量如下：6个月以内200mg/d7个月到1岁之间250mg/d1岁到3岁600mg/d4岁到6岁800mg/d注意：以上说的钙摄入量，是指每天的总摄入量，包括奶、食物、饮料等所有进入人体内的钙总量。

6个月以内，宝宝纯母乳喂养或者配方奶喂养，基本能满足钙的需要，如纯母乳喂养600ml，摄入钙为（34mg/100）*600=204mg配方奶600ml，摄入钙为（45mg/100）*600=270mg对照2013年居民摄入营养素推荐量，能满足婴儿需要。不需要另外补充钙，不过，总有一些家长纠结，不补充钙粉不放心呢，好吧，那就少补充点，缓解宝妈的焦虑。

按照元素钙计算，每天补充50mg即可，注意这里说的是元素钙，每克的碳酸钙、葡萄糖酸钙含的元素钙是不一样的。7个月到1岁的宝宝，添加了辅食，但奶是主食，奶中摄入的钙加上辅食中摄入的钙，基本能满足婴儿需要。含钙丰富的辅食添加不要晚于26周，如果还在纠结钙不足，可以补充元素钙100mg/d。可是还是矛盾呀，会不会补充钙剂后又吃多了呢，呵呵，按照推荐的剂量，不要担心，你看2013年居民膳食营养素摄入推荐量中，半岁内可以耐受的钙摄入量是1000mg，半岁到1岁之间是1500mg呢，你补充50-100mg，一般不会对宝宝造成负担，

1岁以后的宝贝，需要的钙增加了，但奶摄入少了，那咋办呢，多吃含钙丰富的食物呀，比如豆类、深绿色的蔬菜、坚果等。还想吃钙粉，那就补充100-200mg/d，当妈的总是纠结呀，不补充钙剂，怕缺了，补充了吧，又怕补多了。其实，1岁以内，因为奶是主要食物，所以钙基本能满足婴儿需要，如果你很焦虑纠结，那就补几天停几天，或者想起来就补一补，忘了就停一停。

根据2016版“营养性佝偻病防治全球共识”，钙的补充最重要的是食补，提倡从天然食物中补充钙，重要的事情说三遍，食补、食补、食补，特别是预防性的，乳品是最好的钙源。当然如果已经确诊是营养性佝偻病，要补充维生素D和钙，钙的补充是食补加钙剂补充，连续补充3个月，进行评估后，再决定是否继续补充钙剂，我是儿保医生，欢迎关注我的公众号rcjhhs02获取更多育儿知识。

2、钙铁锌米粉婴儿可以长期吃吗？

感谢邀请和关注，我是【奕妈】，很高兴回答您的问题，希望对您有帮助，01宝宝吃米粉，主要是为了补铁。现在都追求科学育儿，很多妈妈知道，宝宝的第一口辅食最好是选择米粉，因为它容易消化，也比较好吸收，也不容易过敏，重点是宝宝还比较容易接受（喜欢吃），众所周知，宝宝的第一口辅食（米粉），首选富含铁强化的米粉，这是因为宝宝这个阶段对铁的需求增加，母乳或者配方奶中的铁含量远远达不到每天需求的摄入量，所以必须额外从食物中补充。

02钙铁锌米粉婴儿可以长期吃吗？根据宝宝每个年龄段的辅食添加原则，钙铁锌米粉不建议长期给宝宝吃，宝宝辅食添加的重要原则之一是：每次只添加一种新食物，并遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、循序渐进的原则。这是由每个阶段宝宝的口腔发育能力不同决定的，如果长期给宝宝喂钙铁锌米粉等这些泥糊状的食物，不按阶段添加其他辅食，势必会影响到宝宝咀嚼能力的锻炼。

这不仅对宝宝日后的进食造成困难，也会影响到宝宝今后的语言能力的发展，包括发音吐字，表能能力不清晰等，而且，在6-8个月，当宝宝逐渐适应了高铁米粉的过程中，就应该逐一添加各种新的食材，让宝宝开始尝试了，除了宝宝的营养需求之外，这当然也为了避免宝宝日后挑食，促进口腔咀嚼能力的发展。另外，辅食初期，宝宝对钙和锌的需求量在母乳和配方奶中已得到足够的摄入量，也不一定需要额外从米粉中补充，而铁是必须额外补充的，所以，添加高铁米粉非常有必要，有利于避免宝宝出现贫血。