卵巢早衰备孕姐妹,如何预防卵巢早衰

长期熬夜是否会导致卵巢出现早衰呢。卵巢早衰是一个过时的诊断名词，造成卵巢早衰的因素卵巢储备功能是指卵巢排出卵子的生育能力和卵泡分泌性荷尔蒙的功能，卵巢早衰主要表现为月经不规则以及绝经，卵巢一旦出现早衰那就说明女性的生物功能丧失，并且还会影响女性的心理健康，比如情绪不稳定，容易抑郁。

1、长期熬夜易致卵巢早衰，如何预防卵巢早衰？

女性出现的卵巢早衰，是指在40岁之前卵巢出现功能减退甚至衰竭的情况。卵巢早衰后出现那些特征？卵巢早衰主要表现为月经不规则以及绝经，卵巢一旦出现早衰那就说明女性的生物功能丧失，并且还会影响女性的心理健康，比如情绪不稳定，容易抑郁，还会影响生理健康，比如骨钙流失后出现骨质疏松的情况，以及心脑血管疾病的风险也开始上升。

长期熬夜是否会导致卵巢出现早衰呢？长期熬夜是会加重卵巢早衰的，现今的女性不只是要顾及到家庭，还要忙着事业，忙着忙着就没时间吃早餐，饮食不规律，事情做不完就会熬夜，这些不正常的生活规律都会导致身体素质变差。人体当中的各种激素一般在夜间分泌的最为旺盛，所以如果长期的熬夜就很容易导致体内的激素发生紊乱，就容易导致卵巢功能衰退的情况。

2、雌激素低，卵巢有早衰的现象，影响备孕吗？

雌激素，卵巢功能和怀孕之间，存在着一些内在的关系，但是雌激素低，卵巢早衰，不孕症，并不是完全划等号的，对于女性，40岁之前卵巢功能衰竭，出现闭经，伴有血清促性腺激素（FSH）水平的升高，雌激素的降低等一系列内分泌异常的情况，我们叫做卵巢早衰。其实卵巢早衰是一个过时的诊断名词，卵巢早衰，直接点出了卵巢功能的终末阶段，而没有充分体现卵巢功能衰竭的动态过程。

而卵巢早衰这个名字可以认为是不可救治，会使患者产生强烈的心理压力，所以，这个疾病改名了，叫做早发性卵巢功能不全（POI），这个疾病，不但改名了，在诊断标准上降低了fFSH的诊断阈值，以便做的到早期识别和干预。在中国专家共识中，特别提出了亚临床期POI：基础FSH是水平定为15~25IU/L，并将这类人群确定为高危人群，

这类患者会影响备孕吗？这类患者并不影响备孕，但是当你在备孕过程中，有不孕的情况时，就需要积极就诊。因为尽管这类患者卵巢功能下降，但是，残留的卵巢功能仍然是难以预测的，在没有抵达卵巢衰竭的终点时，都有可能怀孕，根据研究提示，即使在这个疾病诊断以后，确诊的患者中，仍有5~%会有自然怀孕。但是POI的患者生育力下降的事实，是不容忽视的，

3、备孕女性应该怎样呵护好卵巢？

我们都知道卵子生活在卵巢里，卵巢的内部聚集几千个尚未成熟为卵子的卵泡。当未成熟的卵泡发育成熟后，就会产生一个卵子，所以说卵巢就是卵子的家。那么如何提高卵子的质量呢？一、首先我们要保护好卵巢，卵巢保养最好的营养素就是黄体酮，黄体酮是一种天然的孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，是顺利怀孕必不可少的。

补充黄体酮就是保养好女性朋友的子宫卵巢，而豆制品含有丰富的大豆异黄酮，每天坚持食用一杯黄豆浆或每天吃一把黑豆，都可以将女性体内的雌激素维持在一个正常的范围内，黑豆还可以预防卵巢早衰，促进卵泡发育，有利于创造孕育孩子的条件，二、我们要保持一个良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，饮食要均衡，合适的作息时间，避免过度疲劳，这些都是提高卵子质量的最基本条件。

三、适当的体育运动可以帮助女性提高身体素质，提高抵抗力，运动还可以促排卵，确保卵子的发育成熟，有规律的运动使让你的心情更愉快，更放松，更有助于提高怀孕的成功率。四、避开生活污染源，新装修的新房子里，由于装修用到的油漆或各种装修材料都或多或少含有甲醛，特别是冬天门紧闭不通风，屋内的空气中含有的甲醛量超标，会对我们人体有一定的影响，还可能影响卵子的发育成熟，变异畸形，没胎心停育各种问题。