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备孕中失眠可以吃褪黑素吗,失眠可以吃褪黑素吗

发布时间:2023-03-07 08:19:16  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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有些人他本来就睡眠浅,那这些朋友你吃褪黑素有用吗。褪黑素作为睡眠界的新宠,深受大家喜爱,但其实褪黑素的食用场景也是有限定的,某些情况下,是不适合补充褪黑素的,因为喝酒带来的影响是没有办法预计的,褪黑素的作用就是能促进睡眠,虽然酒精也有这样的作用,但两种同时服用的话,可能会造成很大的化学反应,如果实在有失眠的困扰,可以在第二天或是不饮酒的时候补充褪黑素。

1、失眠可以吃褪黑素吗?

失眠可以吃褪黑素吗

有人说,褪黑素管睡眠,实际上这个讲法不对。褪色素是我们脑子里有个地方叫松果体,它分泌的一种激素,它主要是调节我们的节率,什么节率?生物钟都听说过,就是白天玩,晚上睡觉,它主要是调节这个的,但是有些人,他由于工作,学习,出差,各种各样的原因,他昼夜颠倒,长时间的生物钟不规律,你总是这样,人家松果体不高兴,它也得折腾折腾你,然后褪黑素分泌就行了,那么这个时候,这些人可能去吃点褪黑素,有可能有一定的帮助。

但是有很多人睡不着,那是这个原因吗?那不是因为你睡觉前玩儿手机,玩儿两三个小时,玩儿兴奋了,对不对?或者是有些人焦虑,整天胡思乱想啊,钻牛角尖,而有些人他本来就睡眠浅,那这些朋友你吃褪黑素有用吗?最后友情提醒一下,如果你睡眠长期有问题,已经对你的健康,对你的心情,对你的生活质量,产生了非常大的影响,记住去看神经内科或者精神科,求助于医生,他最有办法帮你,千万不要自己盲目吃褪黑素,否在只会损害自己的健康!。

2、请问喝完酒可以吃褪黑素吗?

请问喝完酒可以吃褪黑素吗

褪黑素作为睡眠界的新宠,深受大家喜爱,但其实褪黑素的食用场景也是有限定的,某些情况下,是不适合补充褪黑素的,比如喝完酒可以吃褪黑素吗?是不能的。因为喝酒带来的影响是没有办法预计的,褪黑素的作用就是能促进睡眠,虽然酒精也有这样的作用,但两种同时服用的话,可能会造成很大的化学反应,如果实在有失眠的困扰,可以在第二天或是不饮酒的时候补充褪黑素。

图说天下

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