备孕可以吃油桃吗,怀孕初期能不能吃油桃(怀孕5个月可以吃桃子吗)

怀孕初期可以吃油桃吗油桃含有丰富的营养成分，含有人们所需的许多营养成分。可以吃桃子，吃毛桃一定要洗干净，孕妇吃油桃可以补充身体所需的营养，尤其是维生素C，油桃的含糖量丰富，热量也不少，一只油桃的热量约为36大卡，所以孕妈咪们每天在两餐之间吃一两只油桃就可以咯。

1、怀孕5个月可以吃桃子吗？需要注意什么？

可以吃桃子，吃毛桃一定要洗干净！以免皮肤过敏。怀孕5个月可以吃桃子吗？怀孕5个月胎儿有160~300g重，像贡梨大小！胎儿的牙床开始形成，头发和眉毛也长出来了，小宝宝解锁了新技能，他会经常用嘴巴吮吸手指，好像在品尝味道，这个时候孕妈需要额外增加营养，尤其是要补钙。▲、补钙、补铁桃子中含有钙、磷、蛋白质、铁等，桃子中的铁元素还可以预防，孕期的缺铁性贫血，非常适合怀孕的妈妈吃，

▲、补充维生素、缓解水肿桃子中的VB、VC成分，可以帮助孕妈补充维生素，防止皮肤干燥，还含有丰富的钾元素，其钠元素含量少。所以，吃桃子还能缓解孕期容易出现的水肿现象，虽然孕妈吃桃子有这么多好处，但也要适量，物极必反。孕妇吃桃子要注意哪些事情？1）、成熟度：在选择桃子的时候，一定要挑成熟的桃子，不熟的桃子口感比较硬，吃下去会增加孕妈的肠胃负担，容易出现腹胀的现象，

2）、食用量：吃过饭后半小时再吃桃子，饭前吃会影响正餐营养的摄入，建议每天一个。3）、糖分高：桃子的含糖量高，如果有妊娠糖尿病或血糖偏高的孕妈尽量少吃，4）、做好清洁：桃子有许多品种，有的品种桃子表皮会有一毛茸茸的桃毛，吃桃子之前一定要洗干净，多洗几次再扒皮，不然会引起皮肤过敏。浑身都刺挠，总之，怀孕不是生病，很多水果都可以吃。

2、孕期油桃能不能吃？

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑！油桃的滋味酸甜可口，很受姐妹们的欢迎，那么在孕期，孕妈咪们到底能不能吃油桃呢？让我们一起来看一看吧！油桃富含维生素C，一只新鲜的油桃所含的维生素C，完全足够一个成年人一天的维生素C的需求。维生素C不但能促进铁元素的利用，还能提高人体的免疫力，油桃还含有钙、铁、镁等多种微量元素和17中人体所必须的氨基酸、胡萝卜素等，营养十分丰富。

油桃还有止咳化痰、补气健肾、补血益气、养胃润肠的效果，因此，孕妈咪们适当吃一些油桃，不但能预防贫血，对胎宝宝的生长发育也是十分有益的，另外，油桃含钾多，含钠少，十分适合孕晚期有水肿症状的孕妈咪们食用喔！但是油桃虽然营养丰富，但也不能吃多。油桃的含糖量丰富，热量也不少，一只油桃的热量约为36大卡，所以孕妈咪们每天在两餐之间吃一两只油桃就可以咯！由于油桃在生长过程中为了防虫会喷以农药，所以农药的残留量还是很可观的，孕妈咪们买回家以后一定要仔细洗干净之后才可以食用喔！另外，未成熟的油桃也不要食用，否则会引起腹胀，

3、怀孕初期能不能吃油桃？

油桃的营养价值较高，营养较丰富。在怀孕初期，孕妇适当吃一些油桃也是有益的，它可以补充人体的维生素C，对提高免疫力的效果也很好。当然也要注意孕妇在怀孕期间，一定要加强饮食调养，注重营养膳食平衡，不能吃得过多，毕竟它糖分很高，尤其容易造成消化不良的情况，怀孕初期可以吃油桃吗油桃含有丰富的营养成分，含有人们所需的许多营养成分。

孕妇吃油桃可以补充身体所需的营养，尤其是维生素C，新鲜的油桃含有维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅可以帮助身体吸收铁并维持免疫系统，而且对于合成皮肤的重要组成部分胶原蛋白也是必不可少的，胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。此外，油桃还具有滋阴补气，补气养血，含铁量高的作用，因此，孕妇可以吃油桃，同时可以补充维生素C和糖，这对自己和胎儿的健康都有好处。

不过需要注意的是，孕妇一次不要吃太多油桃，一次一两个即可，不要在空腹下食用，怀孕期间吃油桃的注意事项1、油桃虽好吃，但不可多食。常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，一次吃一个即可，2、多吃桃子容易上火，凡是内热偏盛、易声疮的人，胃肠功能不良的孕妇均不宜多吃油桃，3、吃新鲜油桃，油桃不宜保存，孕妇应多注意保证食物的新鲜度。