怀孕5个多月睡姿,怀孕5个多月什么睡姿最好(怀孕五个多月睡不好觉)

怀孕5个月怎么睡觉比较好根据目前的情况来只要不是趴着睡，其它睡姿都可以。怀孕五个多月晚上睡觉有时候总是平躺了，会不会引起胎儿窒息，孕中期适合什么睡姿实际上，孕中期和孕晚期，最适合的睡姿莫过于左侧卧的睡姿，月之后的最佳睡姿到了6个月之后，建议还是不要仰卧，因为那时候子宫已经很大，会压迫下腔静脉，影响心脏的回血和出血功能，会出现头晕、恶心的症状。

1、怀孕5个多月什么睡姿最好？

怀孕5个月，现在肚子还不是很大，胎动也刚刚开始有感觉，身体也已经没有了孕早期的疲乏状态，睡觉相对来说还能稍微安稳一些。怀孕5个月怎么睡觉比较好根据目前的情况来说，只要不是趴着睡，其它睡姿都可以，左侧卧、右侧卧、仰卧，只要能睡得着，睡得舒服，都是没问题的。充足的睡眠，能促使妈妈脑垂体分泌生长激素，保证宝宝的正常发育，

很多妈妈担心仰卧会有问题，其实，不用过分担心，上次有十几个妈妈现身说法，说到孕晚期都是平躺的状态，其它姿势都睡不着，所以关键还是在自己的感受。毕竟胎儿的着床位置、胎位是不同的，子宫的位置也不相同，需要自己做出判断，整个孕期都要保证有规律的作息，早睡早起，既给自己充分的休息，宝宝以后也会有规律的作息时间。

中午适当的睡个午觉，哪怕是15分钟，下午也会精神饱满，6个月之后的最佳睡姿到了6个月之后，建议还是不要仰卧，因为那时候子宫已经很大，会压迫下腔静脉，影响心脏的回血和出血功能，会出现头晕、恶心的症状。建议最好左侧卧，因为子宫是一个右旋的器官，左侧卧可以改善右旋程度，减轻子宫对血管的压迫，增加胎盘血量，改善子宫供氧状态，有利于宝宝发育，

睡眠困难如何调节如果妈妈感觉睡眠困难，可以使用孕妇枕，抵住腰部缓解腰疼、托住肚子防止下坠难受、垫高脚部防止水肿。我在孕期就使用过孕妇枕，感觉还是很方便的，也可以通过饮食来改善睡眠质量，比如晚餐喝牛奶、喝小米粥、吃核桃、吃鱼等，都会对睡眠有帮助的。以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论，（图片来自网络，如有侵权请联系删除！）我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，欢迎关注我，获取更多育儿信息。

2、怀孕五个多月睡不好觉，感觉睡姿都很难受，怎么办？

怀孕五个多月的话，宝宝也有将近两斤了吧，如果是因为胎动频繁导致睡不着的话，可以左侧睡，减少子宫对孕妈主动脉的压迫，胎儿也会舒服些，玩累了他自己就睡了，孕妈也能安心休息如果是因为一些心理上问题睡不着，心烦气躁或者心里总是担心一些事情也可能会引起睡眠不善怀孕期间就安心养胎，什么也别管，放松心情，迎接新生命的到来，

3、怀孕五个多月可以趴在地上吗？

怀孕5个月的时候，孕妈的肚子还不是很突出，如果孕妈只是偶尔趴一会是影响不大，但是不要趴在地上，因为地面温度比较凉，对宝宝和孕妈都是不好的。由于宝宝在我们的肚子里有羊水的保护，同时我们的肚皮上也有一定的脂肪也是可以保护着宝宝不被压到，而且怀孕5个月的时候胎儿也是基本稳定了，没有前3个月的时候那么脆弱，如果孕妈偶尔趴在床上歇一会是没什么问题的。

4、怀孕五个多月晚上睡觉有时候总是平躺，会不会引起胎儿窒息呢？

提要：怀孕五个多月晚上睡觉有时候总是平躺了，会不会引起胎儿窒息？孕妈妈在五个多月的时候，已经进入到孕中期啦，这个时候孕妈妈身体已经变得很笨重，可能面临着睡觉也无法找到合适的睡姿，既怕引起胎儿的窒息，但是不舒服的姿势自己也睡不着，怎么办呢？孕中期适合什么睡姿实际上，孕中期和孕晚期，最适合的睡姿莫过于左侧卧的睡姿。

1、子宫结构的原因，有利于胎儿供血原因是由于，子宫是右旋转状的，并且偏于右侧，子宫的血液通过子宫动脉来自于母体。如果孕妈妈采用左侧卧姿的话，可以让子宫像左侧移动，减轻子宫的血管拉力，让子宫处在相对放松的状态，不仅有利于胎盘的供血，进而保证了胎儿的供氧状态，同时有利于胎儿的生长发育，2、增加血液回流，下肢抬高可缓解水肿同时，左侧卧可以减轻子宫对盆腔静脉的压迫，保证心脏的血液回流。