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备孕复合维生素条,还是吃复合维生素(备孕时要不要吃复合维生素)

发布时间:2023-05-16 11:09:57  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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女性在孕期可以吃复合维生素,但不是每个孕妇都需要补充复合维生素,食物中含有很多种维生素,一般不需要刻意去补充复合维生素。有人认为备孕期间单一吃叶酸就可以,怀孕后第三个月开始补充复合维生素,复合维生素用于医治疲劳,预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。

1、备孕时要不要吃复合维生素,这个好不好?

备孕时要不要吃复合维生素,这个好不好

你好,非常高兴为你解答问题,为了优生优育,从备孕期就抓起,是需要的,尤其在孕前三个月即使不服用复合维生素,服用叶酸制也是必不可少的。孕妇在孕期通过补充叶酸,可以降低神经管畸形发病率,同时也可以降低流产、胎儿智力发育异常、胎儿唇腭裂以及孕妈妈妊娠期高血压疾病的风险,对于备孕而言,维生素B、C、D、E都是有利的,一般只要饮食均衡,通过正常饮食就可以达到人体需求,不需要额外补充,但是如果正常饮食无法满足体内所需时,补充复合维生素是可以的。

2、请问备孕期间是吃叶酸好,还是吃复合维生素?

备孕吃叶酸好还是复合维生素好要依据个人的实际情况来决定的,有人认为备孕期间单一吃叶酸就可以,怀孕后第三个月开始补充复合维生素。也有人认为选择复合维生素是比较好的,原因有两点,一是因为有一部分女性在吃叶酸之后会影响例假周期,二是复合维生素的营养比较全面,复合维生素用于医治疲劳,预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。

体育用途长时间运动或训练时的预防维生素(A、B、D、PP)的“流失”,风险恶心,呕吐,骨骼疼痛。而叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍,孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等,

3、孕期能吃复合维生素吗?

女性在孕期可以吃复合维生素,但不是每个孕妇都需要补充复合维生素,食物中含有很多种维生素,一般不需要刻意去补充复合维生素。建议去医院妇产科和营养科,做一个营养评估,如果需要补充,可以在医生指导下吃复合维生素,如果不需要的话,建议平时补充富含维生素的食物,如:大白菜、油麦菜、菜花、西兰花、菠菜、芹菜、苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜等。

4、正常女性不备孕可以吃复合维生素吗?

对于这个问题,其实非常简单,维复合维生素,是食品的营养元素的补充剂,我们在吃东西的时候,要是营养摄入比较低的话,随时都可以吃,即使不备孕,也是可以吃的,在备孕和不备孕的两种情况下,人体对维生素的摄入量,要求上没有什么区别。本来就是增强人的抵抗力的营养元素,不需要太多的要求,吃就得了!但是无论是维生素还是其他的,一个重要的因素就是不要过量,带吃东西比较丰富的情况下,不想过多添加维生素。

举个例子,由于上班时间比较急,早晨吃的不多,甚至没吃,中午也得凑合着,女生吃点凉皮之类的,这个时候,就应该补充一下复合维生素,因为摄入的维生素比需求的要低,会造成维生素的缺乏,脸上的光泽不会好!皮肤会越来越粗糙!另一种情况,在全天搭配吃营养餐的情况下下,对维生素的摄入量,已经满足身体的需求,就不要再吃维生素,而且,要是某一天吃的并不是那么营养,就可以添加一下。

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