奶粉补钙效果好吗,什么奶粉补钙效果较好(喝牛奶补钙的效果真的更好吗)

宝宝的补钙重任不应该依靠奶粉来补充，而是额外补充维生素D，一岁以内的宝宝每天补充400IU，一岁以上的宝宝每天补充600IU，根据奶粉的含量计算后补差额就好。任何一款奶粉都是含有钙和维生素D的，然而奶粉的吸收率并不理想，即使高钙奶粉钙质也不是成倍添加，而是稍有增加。

1、什么奶粉补钙效果较好？

感谢小的邀请哈～不知道题主宝宝多大了呢？任何一款奶粉都是含有钙和维生素D的，然而奶粉的吸收率并不理想。所以宝宝的补钙重任不应该依靠奶粉来补充，而是额外补充维生素D，一岁以内的宝宝每天补充400IU，一岁以上的宝宝每天补充600IU，根据奶粉的含量计算后补差额就好，维生素D是帮助促进钙吸收的，没有它，补充再多的钙也没有用呢！题主可以看我的文章，有介绍如何补钙以及如何抓住宝宝黄金生长季来长高哦～。

2、感觉宝宝老是缺钙，有没有补钙效果好的奶粉可以推荐吗？

你好！1.奶粉的含钙量差别不太大，即使高钙奶粉钙质也不是成倍添加，而是稍有增加。2.一般喝母乳或者配方奶的的宝宝，只要奶量足够基本不会缺钙，3.你感觉宝宝缺钙，是因为什么症状呢？4.一般饮食正常的宝宝是不需要补钙的，但一般建议是出生后两周开始给宝宝补充维生素D，因为小宝宝在自己能走能活动之前是很难获得足够阳光照射而合成维生素D的，这可能是造成宝宝缺钙更常见的原因哦。

3、喝牛奶补钙的效果真的更好吗？

肯定地说一句：真！的！好！牛奶是公认的饮食中钙的良好来源，奶和奶制品中钙不仅含量较高，人体对其吸收率也较高。《中国居民膳食指南2016版》推荐健康成年人每人每天喝奶的量应该达到300ml，这300ml的牛奶就能满足成年人每天40％的钙需求量，并且，300ml的液态奶喝起来并不难，每天早晚一杯（150ml）就解决了。

另外，牛奶中的乳糖、维生素D还能够促进钙的吸收，除了钙之外，牛奶还能提供优质蛋白、维生素B2，是一种营养价值很高的天然食品，当然了，除了牛奶，绿叶菜、豆制品也是获得钙的好食物。比如100g小白菜中含有90mg的钙，也就比牛奶少20mg，但其吸收率可是要比牛奶高20％呢，北豆腐、豆腐干由于特殊的加工工艺，钙含量也是相当可观的。