初孕可以喝全脂羊奶粉吗,孕妇喝奶粉容易长胖吗(孕妇喝全脂奶粉好吗)

你好，我是麦穗儿妈妈小麦首先“孕妇喝全脂奶粉好吗。首先你要知道，不是喝奶粉会长胖，而是你喝超量的奶粉，存在发胖的可能性，我觉得这个问题背后你纠结的是，怀孕后喝哪种奶更好，扩展开来可以只要你的饮食搭配不合理，饮食长期没有节制，肯定会发胖。

1、孕妇喝全脂奶粉好吗？

你好，我是麦穗儿妈妈小麦首先“孕妇喝全脂奶粉好吗？“这个问题的答案是，好！牛奶肯定是优质的营养来源，好消化易吸收。我觉得这个问题背后你纠结的是，怀孕后喝哪种奶更好？纯牛奶VS奶粉奶粉：加工过程中会损失掉一部分维生素类的营养，但是现在的技术水平，损失的已经很少，而且还会添加一些营养元素，所以从营养上来说，二者是相当的，在奶粉冲调过程中如果冲的浓一些，那所含营养同比纯奶反而高，

纯奶：有些人在食用的过程中会有一些肠胃不适。全脂奶粉VS脱脂奶粉脱脂奶：牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素ADEK都藏在牛奶的脂肪当中，如果把牛奶中的脂肪都除去，这些维生素也会跟着失去。牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分，没有了脂肪，香味就会不足，喝起来香气和口感会差些，不过有的脱脂奶粉会在其中添加维生素，弥补营养损失。

全脂奶：，很好的保留了牛奶中各种维生素，更适合儿童、青少年等需要长身体或者长期运动的人饮用，口感也更好。孕妇奶粉VS全脂奶粉孕妇奶粉：添加了很多有利于孕妇和胎儿发育的营养元素，跟普通的奶粉还是有不同，但是营养含量并不会高出太多，全脂奶粉：牛奶中的营养含量都正常，虽然少了孕妇奶粉中添加的特殊营养成分，但是这些营养成分在其他的途径也是可以获得的，比如，鱼类、板栗、医生建议补充的维生素制剂终上所述，孕妇要喝奶，至于是纯奶，全脂奶粉还是孕妇奶粉，都好！但是不能因为喝奶耽误进食饭菜，蔬菜是人类食谱中不可替代的。

而且要知道奶中脂肪含量是有的，喝多了奶，其他脂肪类的摄取要减少，不然孕期增重超标，不仅对胎儿有弊而无利，对孕产妇的负担也很大，我回答过一个准妈妈关于体重的问题，挺详细，如需要，关注我在问答栏目里可以看到。小麦持续更新分享优质的育儿内容，轻松育儿，妙享生活点滴！记得关注我！@懒懒的卡麦尔祝各位好孕！举起小拳拳，宝妈们向前冲！，

2、孕妇喝奶粉容易长胖吗？一般孕妇什么时候喝奶粉最好？

首先你要知道，不是喝奶粉会长胖，而是你喝超量的奶粉，存在发胖的可能性。扩展开来可以说，只要你的饮食搭配不合理，饮食长期没有节制，肯定会发胖，孕妇为什么要喝奶粉呢？其实动物的全奶就完全足够了，如果你孕前不超重，孕期体重正常增长，也不需要喝脱脂奶，脱脂奶粉。而且对于补钙来说，我一直认为奶酪不仅性格比牛奶温和，而且含钙量还远高于牛奶，是不错的选择，

孕期孕妇推荐每天摄入800毫克钙，通常1升牛奶含有1000毫克的钙，再加上每天还要吃豆制品、蔬菜，中式菜肴这两种的食用量还比较大，完全能够满足身体所需。现在孕妇超重的特别多，主要原因是饮食严重超标，主要是肉蛋超标，这两种蛋白质和脂肪含量都比较高，热量也多。再加上不运动，很容易超标，下面告诉你大致孕期的吃法孕早期：营养要点：–按照孕妇喜好，选择促进食欲食物；每天保证摄入400克蔬菜，且1/2以上为新鲜深色蔬菜。

选择容易消化的食物，减少呕吐，如粥、面包、馒头、饼干想吃就吃，少食多餐孕中期：营养要点能量充足：4-6个月胎儿快速增长，所以需要补充充足能量注意铁的补充：此时血容量和红细胞迅速增加，并持续到分娩前膳食构成谷类200-250克，薯类50克，全谷物和杂豆不少于1/3；大豆15克（豆制品需要折算成干豆）,坚果10克；奶类或者豆浆每周1-2次，每次约300-500毫升；每天肉禽蛋鱼不超过150-200克；每周一次海产品；每周一次动物肝脏；每周一次动物血；鸡蛋每天1个；蔬菜300-500克，其中绿叶菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上；水果200-400克；烹调油25克，食盐不超过4克孕晚期营养要点：补充长链多不饱和脂肪酸；增加钙的补充；保持体重适宜增长Ø膳食构成：–谷类200-250克，薯类50克，全谷物和杂豆不少于1/3；大豆15克（豆制品需要折算成干豆）,坚果10克；奶类或者豆浆每周1-2次，每次约300-500毫升；每天肉禽蛋鱼不超过200-250克；每周一次海产品；每周一次动物肝脏；每周一次动物血；鸡蛋每天1个；蔬菜300-500克，其中绿叶菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上；水果200-400克；烹调油25克，食盐不超过4克。