婴儿服用益生菌的方法,如何正确服用儿童益生菌(补充益生菌有讲究)

美国儿科学会在健康儿童和婴儿的研究也发现，在病毒性腹泻发生的早期服用益生菌，可以减少一天的病程。第一类就是刚才提到的益生菌，第二类是益生元，益生元实际上是一种膳食补充剂，可以选择性侧击一种或者几种益生菌的生长和活性，从而更好发挥益生菌的作用，还有一类就是合生元，益生元和益生菌的合体。

1、如何正确服用儿童益生菌？有哪些注意事项？

服用益生菌你需要知道这几点：最佳服用时间是早晨，胃酸低，有益于益生菌吸收；可在早饭前或同早餐一起服用效果最佳；37°温开水，与热饮热食隔开30分钟服用；使用益生菌时与抗生素等药物间隔至少2个小时。益生菌有很多种，儿童需要的菌类是乳双歧杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌HN001，所以买三公仔益生菌会比较适合小孩，

2、补充益生菌有讲究，宝宝如何正确吃益生菌？

在养娃这件事上，越来越多的家长不再像以前那样粗放粗养，而是更注重科学育儿。市面上各种保健品也陆续走入家长们的眼里，比如师师今天要讲的益生菌，益生菌一度在家长圈里被誉为“增强免疫、促进消化、改善睡眠”的万能药，很多家长以为多吃点也没关系，反正都是有益的！但是益生菌真的有这么神奇吗？什么宝宝需要补充益生菌？吃益生菌又能有什么作用呢？其实很多家长并不清楚，想知道你家宝宝吃益生菌到底吃对了没，首先你要知道益生菌是啥。

什么是益生菌益生菌，顾名思义，就是有益的细菌，它是一种活菌制剂，可以促进体内菌群平衡，通过抑制、杀死有害菌，来促进有益菌的生存，进而调节肠胃菌群，增强肠道抵抗力，达到治疗腹胀、腹泻、便秘、消化不良的作用。可能有麻麻会问，什么，宝宝的肠道里居然全是细菌？是的，宝宝肠道和你的肠道都是，所有人肠道里的微生物有99%是细菌，数量大概在100兆以上。

这群100兆以上的肠胃微生物被称为“肠道菌群”，拥有平衡、稳定的肠道菌群，可以增强自身的免疫力，促进宝宝健康发育。一般来说，肠道菌群可以分为三大部分：有益菌、中性菌、有害菌，有益菌、也就是益生菌，主要包含了双歧杆菌、乳酸杆菌等。有益菌是人体健康不可缺少的要素，可以合成各种维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，抑制有害菌的生长，分解有害物质，

有害菌，就是对身体有害的细菌。如金黄色葡萄球菌，这些有害菌的数量一旦失控大量生长，就会引发多种疾病甚至影响免疫系统。所以益生菌的作用之一就是抑制有害菌的生长，中性菌，可以理解为不好不坏的菌，如大肠杆菌、肠球菌等。这些中性菌在健康前提下对人体有益，如果菌群平衡一旦向有害菌倾斜，中性菌的作用也会发生倾斜，有可能导致肠道疾病转移到其他部位，引发其他疾病，

补充益生菌的作用1、抑制有害菌、平衡菌群平衡给宝宝补充益生菌，可以在肠道内有效排挤抑制有害菌，产生的有机酸、过氧化氢和细菌都能抑制有害菌的生长，起到屏蔽的作用。2、促进营养吸收益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、胀气和腹痛，也可以促进宝宝对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收，还能同时产生维生素B、维生素K等营养物质。

3、增强肠道消化能力益生菌能够调节机体免疫系统，产生多种有机酸和消化酶，帮助吸收食物，益生菌产生的乳糖、醋酸等都可以增强肠道蠕动，改善便秘。4、减少过敏反应益生菌可以调节肠道粘膜淋巴组织的发育，从而减少过敏性疾病的发生，比如益生菌可以减缓宝宝对牛奶的过敏症状，缓解腹泻症状，那益生菌有这么多好处，宝宝是不是吃得越多越好呀！麻麻们要记住，补充益生菌只是为了使肠道菌群能达到平衡稳定状态，并不是益生菌越多越好。

对于发育中的正常孩子来说完全没有必要补充额外的益生菌，相反，过多补充益生菌，有医学研究证明：长期补充人工合成的益生菌产品，会使肠道慢慢丧失产生有益菌的功能，变成依赖外部益生菌摄入，这在医学上被称为“益生菌依赖症”。人体一旦患上“益生菌依赖症”，很可能将终生依赖人工合成的益生菌产品来维持身体的健康状态。