血糖高导致天天吃萝卜青菜,备孕可以天天吃青菜吗(天天都在吃水果蔬菜)

说起怀孕，很多人都认为这是女人的事情，但是这与男性有着很大的关系，在备孕期间男性要多吃一些可以补充营养的东西，能让女人怀孕，精子才是关键，因为精子的质量与怀孕的几率有着很大的关系，下面我们就来说说男性吃什么才可以补充精子的质量。这种情况下，如果餐后两小时血糖能够控制在6.7mmol/L以下，可以继续通过饮食和运动控制血糖，如果达不到这个标准，可以注射胰岛素。

1、怀孕八个多月，血糖高导致天天吃萝卜青菜，这样对宝宝好吗？

你好，非常高兴为你解答问题，只要是孕期血糖升高，孕妇就要注意饮食的管理。饮食的管理要根据妊娠的不同阶段（早孕期、中孕期、晚孕期）、从事的职业和孕妇的胖瘦等因素来制订每天需要的热量，再由专业的营养师根据热量制订合理的食谱，如果把热量的摄入按三餐来分，70%需要在早餐、中餐摄入，剩下的30%在两餐之间的加餐和睡前摄入，这就是所谓的少量多餐。

同时要提高食物中膳食纤维的摄入，以及食物的多样化，控制饮食的同时还需要适当的运动。这种情况下，如果餐后两小时血糖能够控制在6.7mmol/L以下，可以继续通过饮食和运动控制血糖，如果达不到这个标准，可以注射胰岛素，单纯吃萝卜青菜肯定不行，不但胎儿的营养不良会影响发育，就是对母体来说也会造成影响，你可以在医生（营养师）的指导下，合理进食蛋白质、肉类和谷类食物。

2、备孕期间如何提高精子质量？吃什么食物比较好？

（备孕前男女双方最好去医院做一下孕前体检，关系到下一代的健康，非常的重要，体检可以上“道拓体检网”预约），说起怀孕，很多人都认为这是女人的事情，但是这与男性有着很大的关系，在备孕期间男性要多吃一些可以补充营养的东西，能让女人怀孕，精子才是关键，因为精子的质量与怀孕的几率有着很大的关系，下面我们就来说说男性吃什么才可以补充精子的质量。

1、很多男人有吸烟喝酒的习惯，因为酒精和尼古丁能杀死精子，导致精子数量下降，即使正常怀孕了，也可能会导致胎儿畸形，这个是比较严重的，所以对于备孕的男人，需要戒烟戒酒，有利于备孕，2、对于备孕中的男人应该养成好的生活习惯，不要穿比较紧身的衣服，最好不要把手机放到裤兜里面，因为手机有辐射，容易伤害精子。这一点很多人都忽视了，

3、当然对于备孕前期的男人来说也不能乱吃药，要注意合理用药，如果用药不当，可能会伤害精子，如果身体不适，最好去医院，在医生的指导下用药。4、另外在备孕期间，很多男人都认为女人应该多补一些，但是男人也是需要补充营养的，精子的生长也是需要多方面的营养的，微量元素以及赖氨酸是精子不能缺少的，当然也不能缺锌，所以男人在备孕期间应该合理搭配饮食，为精子生长提供营养，

3、天天都在吃水果蔬菜，孕期还有必要另外补充叶酸吗？

孕期孕妇除了每天吃蔬菜以外，确实还需要在额外补充叶酸400ug。孕期妇女膳食指南中明确写到：叶酸对预防神经管畸形和高同型半胱氨酸血症，促进红细胞成熟和血红蛋白合成极为重要，孕期叶酸应达到600ugDFE/d，除常吃含叶酸丰富的食物外,还应补充叶酸400ugDFE/d。原因是：蔬菜确实是叶酸的良好来源，由其是深绿叶蔬菜，

但是蔬菜中的叶酸是以多谷氨酸的形式存在的，生物利用率不及叶酸补充剂。实际上补充剂中叶酸的生物利用率是食物中叶酸的1.7倍，还有就是，有很多孕妇做不到每天吃200g以上的绿叶蔬菜，就算蔬菜吃的多，但是蔬菜在烹调中，如果烹调方式不当，蔬菜中叶酸损失率不亚于维生素C，所以实际上的摄入量往往达不到孕期需求。而叶酸补充剂的效果，可以说是立竿见影，

如果能每天补充400ug的叶酸补充剂，再保证每天摄入400g以上的蔬菜，其中1/2以上为新鲜绿叶蔬菜（可提供约200ugDEF叶酸）这样就可以满足孕期每天需要600ugDFE的要求。现在还有研究表明，孕期补充叶酸可能有利于预防孤独症，也就是小儿自闭症类的疾病，孕期叶酸的缺乏也与先兆子痫、胎儿宫内发育迟缓、早产、出生低体重、巨幼红细胞贫血等有关系，因此建议叶酸的补充要一直到整个孕程结束是最稳妥的。