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怀孕了感觉胃胀怎么办,孕妇胃胀气难受怎么办(孕期经常胃胀怎么办)

发布时间:2022-09-24 11:25:07  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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一般在怀孕6周左右开始,到孕14周左右开始好转,也有的孕妇早孕症状会伴随整个孕期,实在是很辛苦了。可以准备一些饼干点心,感觉恶心的时候随时吃一点,清晨喝杯牛奶更好,少食多餐一天多吃几餐,每一餐少吃一点,尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉,关于孕期发生胃胀的情况,要判断个人发生的原因,如因子宫增大压迫胃肠道导致胃胀,还是个人原本就是有胃肠不好的情况,再者是不是饮食出现的问题等,找到具体的原因,再存找对应的解决的方法。

1、孕期经常胃胀怎么办?是什么原因呢?

孕期经常胃胀怎么办是什么原因呢

大家好,我是May姐,现在准备为这道题揭晓答案,若你对答案有特别的建议,欢迎在评论区进行留言,赞同可以在右下方点赞,喜欢可以在右上方点关注,我的头条号就是营养师May姐。关于孕期发生胃胀的情况,要判断个人发生的原因,如因子宫增大压迫胃肠道导致胃胀,还是个人原本就是有胃肠不好的情况,再者是不是饮食出现的问题等,找到具体的原因,再存找对应的解决的方法,

解决方法:少吃多餐。这个针对随着胎儿的增大,子宫也随着增大,腹腔的空间被子宫占据的部分,使得胃肠道被压迫,它的蠕动能力减慢的情况,则要求每餐的食物量减少,但为了保持营养充足,必须要经常吃,同时建议可以多选择促进消化的食物,如杨梅,山楂等,饭后不要坐下。原本孕期的腹腔里的空间就有所减少,肠道蠕动就会再慢,若是饭后立刻坐下,会使的蠕动能力更低,建议饭后可以多站立,再者选择散散步,提高食物消化能力,

2、孕妇胃胀气难受怎么办?

孕妇胃胀气难受怎么办

很多孕妇在怀孕初期都会出现胃部烧灼胀气的症状,吃东西没有胃口、不喜油腻、闻到刺激的气味都会恶心呕吐,有的甚至因为孕吐严重出现胃出血等不良反应。这种胃部不适的症状其实是早孕反应的一种,多和孕妇体内人绒毛膜促性腺激素水平增高、胃酸分泌减少及胃排空时间延长有关,一般在怀孕6周左右开始,到孕14周左右开始好转,也有的孕妇早孕症状会伴随整个孕期,实在是很辛苦了。

那么应该怎么缓解这种早孕反应呢?少食多餐一天多吃几餐,每一餐少吃一点,尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉,最好每天吃5-6次饭,少吃多餐。可以准备一些饼干点心,感觉恶心的时候随时吃一点,清晨喝杯牛奶更好,吃完饭后,可以卧床休息20~30分钟。吃清淡易消化的食物孕期肠胃消化功能弱,孕妈要注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,

可以适当多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品,多运动和大自然亲近很多孕妈因为孕期不适而出现倦怠,嗜睡的毛病,每天卧床休息,其实这样反而会加重早孕反应,生成恶性循环,建议孕妈妈可以适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等。在天气晴朗的早上傍晚,多去公园走动。

图说天下

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