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怀孕六个月失眠怎么办,怀孕六个多月了(现在经常失眠)

发布时间:2022-08-30 03:00:00  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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我自己也有这种经验,临睡前如果想白天事想多了,就会很晚睡不着,造成失眠。外界因素不同天气也会造成孕妈咪心情烦躁,失眠,比如天气热,睡觉环境不舒服等,贫血就会造成母体“血虚”,血虚就会使母体心失所养,就会有失眠的现象,这位孕妈咪孕六个多月就开始失眠,还是比较早的,我记得自己是最后一个月,也就是9个月左右时才会因为肚子太大,翻身困难,以及频繁尿频而睡不好。

1、怀孕六个多月了,现在经常失眠,胎儿动得很厉害,应该怎么办?

怀孕六个多月了,现在经常失眠,胎儿动得很厉害,应该怎么办

这位孕妈咪孕六个多月就开始失眠,还是比较早的,我记得自己是最后一个月,也就是9个月左右时才会因为肚子太大,翻身困难,以及频繁尿频而睡不好。其实,准妈咪本人应该是最了解自己情况的,我分析的原因大致如下:心理层面对孩子出生后的想象,与老公婆婆之间的关系,孕期的各种敏感,情绪上的失意等,这样想一想,那样想一想,特别是如果题主又是个比较敏感的人的话,在床上可不就辗转反侧了吗?我自己也有这种经验,临睡前如果想白天事想多了,就会很晚睡不着,造成失眠,

应对方法:宝妈不妨临睡前不要安排过多事情,养成定时上床习惯,睡前看看书,不爱看书,也可以听书,哪怕是听听小说,只要不是太兴奋的情节,或者看比较晦涩的书籍,一准就困了。身体原因六个多月,宝宝在体内也是会争着吸收妈妈的营养的,特别是铁元素,造成孕妈咪贫血现象,贫血就会造成母体“血虚”,血虚就会使母体心失所养,就会有失眠的现象。

应对方法:可以找医生测试一下,是否有贫血现象,及时补充铁剂,外界因素不同天气也会造成孕妈咪心情烦躁,失眠,比如天气热,睡觉环境不舒服等。这里建议孕妈咪不妨在睡前泡泡脚,用深桶,可以连同小腿一起泡的那种深桶,心情放松,即便是再多烦心事,也不要放在心上,学会把情绪隔离,只跟自己好好呆着。听听轻音乐,每晚记得按时入睡,形成条件反射,

胎动的比较厉害胎儿动的厉害,不知是怎样一种动的厉害,因为孕中期是胎儿动的比较厉害时候。孕20~35周这个时候的宝宝正处于活泼的时期,因为胎儿在体内长得还不是很大,子宫内可供活动的空间比较大,所以这是宝宝胎动最激烈的一段时间,孕妈咪可以感觉到宝宝拳打脚踢、翻滚等各种大动作,甚至还可以看到肚皮上突出小手小脚。

图说天下

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