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怀孕期间能吃大虾吗,怀孕吃了很多虾(孕期可以多吃虾吗)

发布时间:2023-07-13 17:31:47  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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孕妇如果对海鲜类食物不产生过敏反应的话是可以吃虾的,但要确保将虾清洗干净并且做熟。孕期吃虾是没问题的,不过要注意适度,完全可以吃虾,而且虾是很适合孕期吃的一种海鲜,不仅营养丰富,而且含有的金属污染少,低脂低热,营养成分也很利于被吸收,能够补充母体和胎儿的共同营养。

1、平时比较喜欢吃海鲜,孕期可以多吃虾吗,还有哪些是孕妇不能吃的吗?

平时比较喜欢吃海鲜,孕期可以多吃虾吗,还有哪些是孕妇不能吃的吗

孕妇如果对海鲜类食物不产生过敏反应的话是可以吃虾的,但要确保将虾清洗干净并且做熟。这个问题涉及到孕期营养的相关知识,孕妇自怀孕初身体机能就发生了变化,不但孕妇本身需要更多营养,而且还要供养胎儿,故妊娠期母体的营养状况对胎儿极其重要。要想生出健康的婴儿,必须有健康的母亲,虾中主要营养素为蛋白质,怀孕期间对蛋白质的需要量增加,整个孕期在体重贮存的蛋白质都是从食物中来,而且大多为动物性蛋白。

因此孕期吃虾是没问题的,不过要注意适度,任何一种营养过高,会破坏营养平衡,反而产生一些不良影响。孕期不宜的食物主要包括:Ø快餐及方便食品Ø腌制、腊制及熏制食品Ø浓茶、咖啡及碳酸饮料Ø避免含铅较高的食物,如:松花蛋、爆米花、高脂肪食物等Ø不宜过度吃罐头类食品Ø鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶和胡桃肉等温热、大补食品Ø易致过敏的食品我是享育,专业医生团队为您解答育儿问题。

2、怀孕期间能吃大虾吗?有什么好处或者坏处?

怀孕期间能吃大虾吗有什么好处或者坏处

感谢邀请,完全可以吃虾,而且虾是很适合孕期吃的一种海鲜,不仅营养丰富,而且含有的金属污染少,低脂低热,营养成分也很利于被吸收,能够补充母体和胎儿的共同营养。可以一周吃3次左右的虾,适当摄入即可,毕竟任何食物都不是多多益善的,虾虽然好处多多,营养丰富利于吸收,热量不高,肉味又鲜美,不过其中的嘌呤含量也不低,适当摄入是最好的,

另一种海产:墨鱼,也是适合孕妇食用的,墨鱼低脂低热,营养也十分丰富,海产品中都富含锌,对于胎儿发育有好处。不过墨鱼中胆固醇含量较高,也并非能够肆意食用的食物,所以,虾也好,墨鱼也罢,还是都适量摄入为宜,推荐孕妇一次海鲜的摄入量保持在100g~200g左右。要注意的是,虽然虾适合怀孕期间食用,不过孕妇应该适当摄入海鲜类食物,

一些海鲜类食物中含贡较高,比如说我们经常吃的金枪鱼,还有另一些可能摄入的鱼类,例如旗鱼,大马哈鱼等,要吃海产品的话,尽量适当食用,不要造成汞元素摄入超标,特别是会影响到胎儿神经管的发育。可以用河鱼代替海鱼,这样就能够避免一些重金属的污染,另外一些偏凉性的海鲜也不要过多食用,典型的就是螃蟹,螃蟹吃多了可能会刺激肠胃腹泻腹痛,牵扯到平滑肌,子宫的平滑肌也可能会收缩,导致影响到胎儿。

图说天下

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