备孕提高智力,如何提高宝宝的智力[提高他的智力]

除此之外，备孕的男性可以从饮食、运动、保持正常体重等方面入手提高精子质量。对大部分家长来其实最重要的不是想着如何提高孩子的智力，毕竟一般人额的智力其实足够高了，最重要的是能让孩子自由地发展，因材施教，要提高精子质量，首先要改变一些不良的生活习惯。

1、孩子智力低，如何提高宝宝的智力？

其实家长们可以在孩子小时候有意识地去引导孩子思考一些智力题，让孩子们自己练习思考一些复杂的问题。孩子的智力和天赋，是孩子将来成功的质料因，虽然人的智力和天赋是存在差异的但其实绝大部分人的智力和天赋已经足够应付日常工作了，即使是一些我们认为对这两方面要求很高的工作，大部分人也都能够胜任。所以，对大部分家长来说，其实最重要的不是想着如何提高孩子的智力，毕竟一般人额的智力其实足够高了，最重要的是能让孩子自由地发展，因材施教，

怎么理解呢？其实每个孩子的特长和天赋都是有差别的，所以家长们要多观察，并且多和孩子的老师交流，这样就能更早发现孩子的天赋是什么。然后就让孩子顺应他的天赋去发展，而不要让他按照家长强加的意愿去发展，这一点很关键。在探索孩子的天赋这一点上，父母能做的，就是提供给孩子不断试错的条件，在孩子受挫、想要打退堂鼓的时候给予适当的鼓励和支持，

2、备孕男性如何提高精子质量？

很高兴回答你的问题。首先要指出，男性精子质量下降，已经是世界范围内的共识，据研究，在1940年至1990年这段时间里，世界各地男性的精子密度下降了几乎一半，每次射精量则下降了20%。与精子质量下降趋势相关的，是精子畸形率和睾丸癌登记率的逐年上升，而近25年来，我国正常男性的精子密度呈现出下降的趋势，这一点与世界的趋势相吻合。

要提高精子质量，首先要改变一些不良的生活习惯：1、久坐久坐会压迫前列腺和阴囊，形成充血和淤血，引发前列腺炎症，导致精液液化不足，长时间开车的司机、坐办公室的白领、经常加班的程序员，平时没事要多活动一下，避免久坐。2、烟酒已经有大量医学研究证明，烟草、酒精会降低精子的活力、存活率，提高精子畸形率，3、手机放兜里手机放裤兜里，与生殖器官离得很近，手机辐射可能会给生殖器带来不良的影响。

除此之外，备孕的男性可以从饮食、运动、保持正常体重等方面入手提高精子质量：1、每天运动1小时研究表明，每周运动15小时的男性，相比每周只锻炼5小时的男性，精子数量高出73%，男性最好能保证，每天至少运动1小时。2、避免肥胖临床上，肥胖男性的精液质量，一般不如普通男性，3、多吃含锌、硒的食物牡蛎、深海鱼等海产品富含锌和硒，有利于精子的生成和活力，精子质量不好的男性不妨多吃。

3、哪些食物能够帮助宝宝的大脑发育，提高他的智力？

0-3岁是宝宝脑发育关键期，到3岁的时候脑已经发育完成80%左右，6岁时候宝宝脑发育完成90%，6周岁后因为神经系统发育已经比较完善，所以宝宝在6岁后就可以正式进入学习阶段，可以背起书包，开始上学了。在宝宝大脑发育关键时期，充足合适的营养是为宝宝智力提供充足保障，很多时候一量错过关键期，后天也是很能补充上来的，

在我们细胞里，神经细胞是非常特殊的，因为它没有再生能力，一般来说大脑神经细胞数目在宝宝2岁前基本确定，2岁后大脑细胞数目基本不会增加，到老年后开始逐渐衰老和死亡，一般在80岁会减少20%-30%，所以在80岁老年人容易出现老年痴呆症。（图一）神经细胞1、叶酸—有助于宝宝脑发育，脑神经系统最早发育的就是神经管，大概在怀孕2周左右完成发育。

所以我们知道想要宝宝最好提前来补充叶酸，富含叶酸食物有绿叶蔬菜，因为叶酸就是从菠菜中提取出来的，所以绿叶蔬菜是叶酸重要来源，常见绿色蔬菜中莴苣、菠菜、油菜、小白菜都是叶酸非常好的来源。当然动物性食物中蛋类，猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等叶酸含量也比较丰富，2、DHA、卵磷脂DHA是脑细胞增殖、神经纤维延伸、神经突触形成的重要营养，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%。