备孕忌烟忌酒多久可以怀孕,男人必须要忌烟酒吗

女方忌熬夜、忌辛辣、忌烟、忌酒，并适量运动增强体质饮食上。男方忌烟、忌酒、忌熬夜、并适量运动增加体质，男性备孕期间有流感等急慢性疾病，没有忌烟忌酒，女方怀孕的话，密切观察即可，没有必要因此都做流产，因为男性因素影响相对较小，女人什么时候容易怀孕女人如想要怀孕，最理想的方法就是去做好备孕的工作。

1、备孕什么不可以吃？

这些食物或是舌尖上的避孕药”，吃多了怀孕变难，想做妈妈的别碰这些食物，是“舌尖上的避孕药”，吃多了很难再怀孕，希望你没吃孕妇在怀孕的时候，对于许多东西是非常忌口的。原因除了对孩子和孕妈的身体会造成伤害、容易引发流产等等之外，还有一个重要的原因就是有些食物吃多了之后就会在孕妈体内发生反应，对孕妈的子宫和生殖器官造成永久性的伤害，严重的话甚至会导致孕妈再次怀孕的难度加大，给想要要孩子的爸爸妈妈带来非常打的困扰，接下来我们就来看一看到底是什么食物，会对孕妈造成这么大的伤害呢？1、腌制食品腌制食品也是提到好几次了，比如腌制的鱼罐头、肉罐头等等，这些食品使用了大量的亚硝酸盐保持风味，可是亚硝酸盐对于人体来说有非常大的危害，研究表明一次摄入0.3克到0.5克的亚硝酸盐就足以引起人体亚硝酸盐中毒，3克就是亚硝酸盐的致死量，

长时间食用腌制食品，会使人体内的亚硝酸盐含量越来越多，从而会造成人体中毒。而且经过研究表明，亚硝酸盐具有致癌性和致畸性，亚硝酸盐对于孕妇来说更是具有非常大的危害，他可能会引起孕妇流产，其次还会增加婴儿出现畸形的概率。经过统计，产出畸形婴儿的孕妇，有很大一部分是由于体内亚硝酸盐过量导致的，而且有研究表明，摄入过量的亚硝酸盐有导致女性不孕不育的概率。

2、胡萝卜也许有人会问，胡萝卜明明是绿色食物，富含大量人体所需要的维生素，是一种对人体好的蔬菜，又怎么会导致不孕呢？这是因为胡萝卜中除了含有大量的维生素之外，还有大量的胡萝卜素，研究表明，摄入大量的胡萝卜素会影响女性的排卵能力，有可能导致女性无法正常排卵，导致精子无法与卵子结合形成受精卵。所以女性在怀孕的时候，要减少食用胡萝卜的数量，食用其他的食物来补充体内的维生素，

3、海鲜海鲜也是不能摄入过量的食物，因为海鲜中的寄生虫和细菌是比较多的。而且如果没有掌握好火候，海鲜没有完全熟，那么海鲜中的细菌就无法完全杀死，就会对孕妇以及肚子里的孩子造成伤害，严重的话会导致孕妇流产，甚至还会造成孕妇不孕不育，所以在怀孕期间尽可能少吃海鲜。4、酒精酒是很常见的一种饮品，经常活跃在酒席、聚会上，可是对于女性来说酒的危害是非常大的，经过研究表明，摄入酒精可能会让宝宝出现畸形的情况，

2、备孕男女吃什么营养餐有助于怀孕？

如果一对夫妇想要优生优育的儿女，那么在备孕期就得做出一张备孕规划表，并去执行到位。生活上：男方忌烟、忌酒、忌熬夜、并适量运动增加体质，女方忌熬夜、忌辛辣、忌烟、忌酒，并适量运动增强体质饮食上：男女都要多食用含有异黄酮以及铁元素高的食物，像大豆、猪肝、羊肉、香菇、黑木耳、樱桃、桑葚等食物、想快速补充铁元素可以吃铁、之、缘、铁剂。

3、备孕期间，男人必须要忌烟酒吗？

这个问题似乎看上去似乎理所当然，但是你要想找出一篇高质量的随机对照试验的医学文献来支持这个观点还真找不到，毕竟找上这么一群人分成两组，一组抽烟喝酒的，一组不抽烟不喝酒的进行对比，从流产率、到早产率、新生儿的情况的对比，再到最后高考成绩哪组更好等等。麻烦不说，也很难同质啊？两组人群的年龄，每天抽烟喝酒的量，体重差异，疾病差异，关键是媳妇之间的差异呢？学历的差异，经济的差异等等等等，干预的因素太多，所以很多类似的问题只能是【理所当然】，很难用科学的手段去证实，

不过大量的吸烟喝酒和高血压、心脑血管病疾病，肺病，肝病的关系明显相关是证实了的，所以我们就【理所当然】的认为抽烟酗酒有害健康，既然有害健康，那么就可以理解为对生育不利了。关于男性备孕男性的精子形成约10周左右的时间，不过相对于女性，男性每次射精的精子数量极多，由于存在【健康精子优先】的原则，即便是男性本身存在疾病或部分精子质量存在问题，但是能和卵子结合受精的，一般存在问题的可能性就很小了，同时男性也无需负担胎儿成长的环境因素，所以男性的备孕即便是不严格，理论上也能大概率的获得健康的胎儿。