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怀孕的人吃土豆,怀孕的人该如何搭配饮食(孕妇可以吃土豆吗)

发布时间:2022-09-09 18:00:29  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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我觉得一定要了解自己的体质,我的体质就是热性的,反而不敢吃太上火的东西,因为一上火就得下火,孕期又不敢吃药,而食补下火见效慢,只有自己受罪;而寒性体质的就不敢吃凉的,我家婆说我们家那边有人吃地皮菜都流产的,而我怀孕的时候都经常买地皮菜吃。要挑选土豆的方法①看外形土豆的外形以肥大而匀称的为好,特别是以圆形的比较好削皮。

1、怀孕的人凉拌土豆丝会有什么影响吗?怀孕的人该如何搭配饮食?

怀孕的人凉拌土豆丝会有什么影响吗怀孕的人该如何搭配饮食

谢邀!对于这个问题,我觉得因人而异。我自己生了两胎,第一胎女儿,第二胎儿子,怀第一胎的时候我也比较讲究,怀孕之前到生痘没有上班,哪些不能吃哪些能吃;辛辣也是尽量不吃,汤也是喝了好多,各种营养汤,听娘家人说要多喝汤,养的宝宝白白胖胖的,以后体质会很好。结果自己的体重从90多斤直接飙到了160斤,

当然女儿也是7斤,不过宝宝也确实很好带,断奶前没有进过医院,出了月子就睡整晚的觉,晚上9点左右开始睡觉,睡觉前喝一次奶,早上5点多起来撒尿,再喝点奶就又睡,睡到8点起床!特别乖!长的也快,现在身体也很棒!去年年初怀了二胎,饮食也是没怎么控制,辛辣,快餐,垃圾食品也吃了好多,汤也喝的少,上班上到9个月才回家待产。

我体重也是160,儿子生下来7.2斤,体质像我,胖胖的,生出来后每月涨2斤。因为孕期没有忌口,儿子有点过敏体质,长湿疹,其他的也很好!结合我的经验:营养够用就行,不用刻意补充,对于食物热性,寒性。我觉得一定要了解自己的体质,我的体质就是热性的,反而不敢吃太上火的东西,因为一上火就得下火,孕期又不敢吃药,而食补下火见效慢,只有自己受罪;而寒性体质的就不敢吃凉的,我家婆说我们家那边有人吃地皮菜都流产的,而我怀孕的时候都经常买地皮菜吃,

2、孕妇可以吃土豆吗?

孕妇可以吃土豆吗

孕妇可以吃土豆也就是马铃薯,马铃薯对孕妇有很多好处,却也有害处。所以吃的时候要注意几点一:好处:1:可以缓解孕期的小腿肿胀我怀大宝的时候,小腿和脚都有浮肿,都要穿爸爸的鞋子了,吃点马铃薯可以缓解,但是不会根治。2:马铃薯中含有丰富的18种氨基酸和优质蛋白,可以补充孕期需要的营养,二:坏处1:马铃薯中含有生物碱,如果过量食用会导致胎儿畸形2:过期的马铃薯,也就是发芽的马铃薯,含有龙葵素,特别是马铃薯芽,龙葵素含量非常高。

有资料显示1kg马铃薯芽中含有5200mkg的龙葵素,食用了就会中毒,3:市面上的薯片之类的,含有高油脂和盐份,吃多了容易肥胖。而且市面上加工好的马铃薯,不知道是否已经发芽,三:所以孕妇吃马铃薯时要注意。1:不吃市面上加工好的土豆2:要挑选土豆的方法①看外形土豆的外形以肥大而匀称的为好,特别是以圆形的比较好削皮,

②表皮表皮深黄色,皮面干燥,光滑不厚,芽眼较浅,无机械损伤,不带毛根,无病虫害、腐烂、热伤、冻伤、变黑,无发芽、变绿和焉萎现象的为好。③闻味闻土豆时,以无发酵酒精气味的为好,看颜色土豆分黄肉及白肉两种,黄的含淀粉多,白的较甜,肉质细腻,可以根据需要选择,④看肉肉质致密,水分少的土豆口感较好。

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