跑得最快的精子,备孕射出来的精子(备孕男性如何提高精子质量)

与精子质量下降趋势相关的，是精子畸形率和睾丸癌登记率的逐年上升。跑的最快的精子，之所以不一定“成人”包括以下因素，多吃含锌、硒的食物牡蛎、深海鱼等海产品富含锌和硒，有利于精子的生成和活力，精子质量不好的男性不妨多吃，近25年来，我国正常男性的精子密度呈现出下降的趋势，这一点与世界的趋势相吻合。

1、备孕男性如何提高精子质量？

很高兴回答你的问题。首先要指出，男性精子质量下降，已经是世界范围内的共识，据研究，在1940年至1990年这段时间里，世界各地男性的精子密度下降了几乎一半，每次射精量则下降了20%。与精子质量下降趋势相关的，是精子畸形率和睾丸癌登记率的逐年上升，而近25年来，我国正常男性的精子密度呈现出下降的趋势，这一点与世界的趋势相吻合。

要提高精子质量，首先要改变一些不良的生活习惯：1、久坐久坐会压迫前列腺和阴囊，形成充血和淤血，引发前列腺炎症，导致精液液化不足，长时间开车的司机、坐办公室的白领、经常加班的程序员，平时没事要多活动一下，避免久坐。2、烟酒已经有大量医学研究证明，烟草、酒精会降低精子的活力、存活率，提高精子畸形率，3、手机放兜里手机放裤兜里，与生殖器官离得很近，手机辐射可能会给生殖器带来不良的影响。

除此之外，备孕的男性可以从饮食、运动、保持正常体重等方面入手提高精子质量：1、每天运动1小时研究表明，每周运动15小时的男性，相比每周只锻炼5小时的男性，精子数量高出73%，男性最好能保证，每天至少运动1小时。2、避免肥胖临床上，肥胖男性的精液质量，一般不如普通男性，3、多吃含锌、硒的食物牡蛎、深海鱼等海产品富含锌和硒，有利于精子的生成和活力，精子质量不好的男性不妨多吃。

2、在备孕时候，跑得最快的精子，就一定有机会“成人”吗？

这个问题问的很有意思，“成人”路漫漫，非精子一物可为之，精子哥哥质量再好，卵子妹妹不给力也无能为力啊！即使精子卵子都很给力，但若相遇途中受到阻碍，那也是件麻烦事儿，又或是二者结合成受精卵了，但着床部位，以及孕妇身体虚弱，不足以满足胚胎的发育，也是不会“成人”，跑的最快的精子，之所以不一定“成人”包括以下因素。

男性①精子质量：精子质量包括精子活力、浓度、总数、正常形态等，精子跑越快，说明活力越好，但如果浓度