怀孕能爬楼梯吗,孕妇可以爬楼梯吗(孕晚期爬楼梯对顺产有帮助吗)

之前很少爬楼梯，一爬楼梯就气喘吁吁。我怀孕的时候，家住六楼，没有电梯，不想爬楼梯也不行啊，大姑姐当时怀孕，因为爬楼梯过多导致胎位有些不稳，医生要求卧床保胎，连吃饭都是婆婆喂，后来情况好些了才下床走动，之后就尽量避免爬楼梯，采取散步的方式运动。

1、孕妇可以爬楼梯吗？为什么？

孕妇可以爬楼梯吗？为什么？孕妇能否爬楼梯，要看孕期的身体情况。身体条件允许，孕期爬楼梯，可以增快产程，锻炼盆底肌，但以下情况最好不要爬楼梯：1、属于胎盘前置。2、孕早期胎位不稳，孕晚期行动不便，3、之前很少爬楼梯，一爬楼梯就气喘吁吁。4、医生要求卧床保胎，5、属于易流产体质。6、有腿部水肿、抽筋、头晕的情况，

7、有妊娠糖尿病、妊娠高血压、低血压。8、楼梯地面不太稳，扶手不好抓，容易滑倒，大姑姐当时怀孕，因为爬楼梯过多导致胎位有些不稳，医生要求卧床保胎，连吃饭都是婆婆喂，后来情况好些了才下床走动，之后就尽量避免爬楼梯，采取散步的方式运动。而我怀孕的时候，家住六楼，没有电梯，不想爬楼梯也不行啊，还好我孕期身体不错，整个孕期上上下下的爬楼梯都没有影响到宝宝。

只是到了孕晚期，有天运动量过大，导致耻骨疼得厉害，如果身体条件允许，爬楼梯也得注意不要提太多重物，不要在身体很劳累的情况下爬，不要爬太快，不要一边爬楼梯一边看手机，中途如果不舒服，可以休息一下再爬。如果孕晚期行动不便，回家又必须爬楼梯，最好有人陪同，扶着扶手，一次走一步并控制身体以正常的速度呼吸，总之，虽然爬楼梯也是运动的方式，但如果身体条件不允许，采取散步、做孕妇瑜伽或者普拉提、做伸展体操，一样可以达到锻炼的目的。

2、孕晚期爬楼梯对顺产有帮助吗？

孕妇怀孕后并不是说得一直躺床上休息不能活动，反而孕妇是可以适量活动的，因为孕妇适量的做合适的运动不仅有利于促进肠蠕动帮助消化让孕妇有食欲，还可以锻炼心肺功能帮助胎儿入盆有利于孕妇顺产分娩，而在适合孕妇做的运动中，又以爬楼梯对促进胎儿入盆帮助分娩最为有效，但是爬楼梯这种运动并不是所有孕妇都可做的。这是因为有部分孕妇在怀孕后，自身情况或者胎儿情况不允许孕妇有运动，

并且，爬楼梯相对来说运动幅度比较大，像孕早期胎盘没有稳定胎儿还不够稳固的孕妇来说，并不适合做。而孕中期伴随着胎盘的稳定孕妇可以少许的活动活动，如果孕妇到了孕晚期仍然没有任何异常情况发生，那么是可以适量的爬楼梯的，但是也是建议在37周及以后，因为爬楼梯比较累人，并且对促进胎儿入盆有效果，而胎儿一般又是在孕37周左右入盆的，所以为了避免早产及异常情况的发生，安全起见还是在孕晚期孕37周及以后才进行爬楼梯，

孕晚期爬楼梯对顺产有帮助吗？孕妇孕晚期爬楼梯对顺产是有一定的帮助的。这种帮助并不是说可以直接帮助孕妇顺产分娩，而是间接的为孕妇分娩打下良好的基础，从而有利于顺产分娩，因为孕妇顺产分娩主要靠的孕妇的产道、产力以及胎儿的情况和自身精神状况。而爬楼梯虽然对顺产有帮助但是也只能起到辅助作用，并且效果也是因人而异的，

孕晚期爬楼梯的主要作用有锻炼孕妇的大腿和臀部的肌肉群，并且由于松弛素的分泌，孕妇的骨盆韧带会发生松弛现象，这有利于孕妇以后的顺产分娩。而孕妇爬楼梯则可以在松弛素的作用下帮助更进一步的松弛骨盆韧带，并且，胎儿在孕晚期37周左右的时候，会用头朝下屁股朝上，身体蜷缩的姿态，头部进入骨盆腔内，这就是入盆。入盆后孕妇在两三周的时间会开始发动，

而由于爬楼梯这种运动的特殊性，可以很好的不适胎儿体位下降头部进入骨盆中，所以又因为爬楼梯可以帮助胎儿下降入盆，所以又称孕妇爬楼梯可以帮助孕妇顺产分娩。这也是因为为什么有的孕妇在出现临产反应后，医生却让孕妇多走动爬楼梯的原因，因为孕妇爬楼梯可以使胎儿下降，可以刺激宫口扩张，更有利于顺产分娩，虽然说孕晚期爬楼梯可以帮助孕妇顺产分娩，但是并不是所有的孕妇都可以爬楼梯。