怀孕初期炒什么菜,炒什么菜比较有营养

因为炒田螺的话炒的时间过长就会影响口感，使肉质老化，所以外面的炒田螺在翻炒过程中很可能没有炒透，人吃了之后会引起腹部不适或是感染寄生虫的危险。我怀孕初期，每周给自己炖两次鲫鱼汤，炖两次排骨汤，那时候喜欢吃西红柿鸡蛋面，放点青菜，不会反胃，也有营养。

1、媳妇怀孕了，炒什么菜比较有营养？

怀孕的妈妈对营养的需求，不仅要满足胎儿生长发育，还得必需满足自身的营养，才能达到保证母体及胎儿的健康。因此对于孕期的妈妈选择食物时尽可能采取多元化，不要太过于单一，也不要刻意追求某种营养高的食物，在这个过程中，只要孕妈妈能吃的下，方都可以给他尝试。但为了宝宝更好的成长，建议可以多注意选择这几类食物，富含有叶酸的食物叶酸也称为维生素B9，它在孕期起着维持胎儿健康的关键作用，因为它能在细胞的分裂和增殖中发挥出重要的作用，若是在这个阶段出现缺乏的，易引起胎盘发育不良，易流产，新生儿的体重会过低，严重还可能会发生巨幼红细胞贫血和神经管畸形等症状。

富含叶酸的食物有，肝脏，肾脏，蛋，梨，蚕豆，芹菜，花椰菜，莴笋，柑橘，香蕉以及其他坚果类，富含铁的食物由于宝宝出生时会伴随大量的血液流失，同时部分营养素铁也会流走，而铁是血红蛋白合成主要营养物质，要是出现缺乏，不管是母体还是胎儿，都会造成一定伤害或出现某些身体不适的症状。故在孕期，妈妈们的身体都是提前储备好一定量的铁，建议给妈妈们多摄入富含有铁的食物，

常见含铁的食物有：红颜色的鱼肉，瘦肉，肝，鸭血，黑木耳等。富含碘的食物碘在孕期缺乏容易导致胎儿甲状腺功能低下，从而会引起生长发育迟缓，认知能力下降，由于孕期的母体基础代谢比较高，甲状腺分泌也会增高，从而导致碘的利用吸收率随之也会增加。为了保证胎儿和母体的健康，建议多摄入富含碘的食物，如紫菜，海产品，每周最少都要保持有1-2次，

2、老婆怀孕初期，该做什么菜给老婆吃呢？有哪些不能吃的吗？

我怀孕初期，每周给自己炖两次鲫鱼汤，炖两次排骨汤，那时候喜欢吃西红柿鸡蛋面，放点青菜，不会反胃，也有营养！螃蟹，海鲜什么的不要吃，山楂不能吃，桂圆，尽量不要吃！下载个软件宝宝树孕育，可以根据上面提示产检，饮食方面上面也有很详细的介绍！前期比较重要，宝宝长脑啊，器官啊，肢体啊…所以，叶酸一定要吃！西柚，樱桃，苹果等水果，要按量吃！核桃各种坚果也得吃！但是不要使劲补，完全没有必要，合理饮食！5个月的时候一定要补钙，这时候宝宝的骨骼发育比较快，长个子，需要的营养比较多，对钙的吸收比较多，所以要补钙，不然会影响孕妈妈的身体，会抽筋等！祝福你们，你们会是非常好的爸爸妈妈！。

3、怀孕期间吃炒田螺会有影响吗？

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！田螺的营养十分丰富，小小的一个田螺里面含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A、维生素B1、维生素B2以及微量元素钙、磷、铁等，田螺性凉，能清热止渴、利尿消肿，而且肉味鲜美，是很多人都喜欢的一种食物。（图片来自网络）但是田螺性寒，脾胃虚寒和寒性体质的孕妈咪就要少吃，

吃的时候要购买新鲜的田螺，因为死去的田螺里面会有很有的细菌与寄生虫滋生繁殖，不适宜食用。在吃炒田螺的时候也最好是自己买回后自己加工，食用前要用汤汁充分煮开，因为炒田螺的话炒的时间过长就会影响口感，使肉质老化，所以外面的炒田螺在翻炒过程中很可能没有炒透，人吃了之后会引起腹部不适或是感染寄生虫的危险，还有的商贩用廉价的福寿螺代替田螺售卖，要知道一只福寿螺中的寄生虫多达3000-6000条，未充分熟透后极易感染寄生虫，但是福寿螺的螺口很大，有点像喇叭，螺尾比田螺短的多，认真看还是可以辨别出来的。