如何让婴儿睡眠好,怎样让新生宝宝拥有好睡眠

提供好的睡眠环境提供一致的睡眠环境是很重要的。一般新生儿的一昼夜的睡眠时间在为20个小时左右，研究宝宝新生儿的睡眠行为发现，按照睡眠的程度不同，分为两种状态，深睡眠和浅睡眠，介于两者之间就是瞌睡状态，这种姿势可以让他在睡觉时保持安全，并大大降低婴儿猝死综合症(SIDS)的风险。

1、怎样让新生宝宝拥有好睡眠？

宝宝睡觉的睡觉问题是各位妈妈最为关心也是头痛的问题之一，新生儿大脑大脑皮层兴奋低，所以在新生儿宝宝期，除了饿了要吃奶、哭闹以外，其他时间几乎所有时间都在睡觉，睡眠可以使大脑皮层得到放松休息，对宝宝的健康是很重要的。充足的睡眠有利于宝宝的身体发育，一般新生儿的一昼夜的睡眠时间在为20个小时左右，研究宝宝新生儿的睡眠行为发现，按照睡眠的程度不同，分为两种状态，深睡眠和浅睡眠，介于两者之间就是瞌睡状态。

因此让宝宝养成良好的睡眠习惯对宝宝至关重要，尤其是对于宝宝将来的身高，有决定性的意义，宝宝睡眠的注意事项如下：1.睡眠的环境需要安静，光线要暗。2.大人和宝宝最好分床睡觉，可以在大人床边上放上一个适合宝宝睡觉的小床，3.对于起床和睡觉的时间需要严格控制，培养好良好的睡眠生理周期。4.入睡时需要避免宝宝的饥饿问题，在上床时不要给宝宝喝过多的水，避免宝宝夜尿多次醒来，

2、如何让新生儿睡好觉？

Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！安静的睡眠对宝宝在出生后几个月的发育至关重要。看看这个指南，爸爸妈妈需要了解关于新生儿睡眠的信息，识别宝宝困倦的迹象帮助宝宝养成安全、健康的睡眠习惯对大人来说都是一个学习的过程。家长能做的最重要的事情之一就是学会识别孩子什么时候犯困，例如，宝宝可能会揉眼睛，或者变得烦躁易怒。

碰到这种情况，就知道是时候让他上床睡觉了，准备每天的睡眠仪式帮助宝宝养成良好的睡眠习惯的最好方法就是在睡觉前养成完成一系列“睡眠仪式”的习惯。当孩子熟悉了这套就寝仪式后，他就会知道是时候准备睡觉了，建议在婴儿每晚入睡前一小时开始一系列的放松活动。选择一些能抚慰宝宝并让他感到昏昏欲睡的活动，比如给宝宝喂奶、穿睡衣、给宝宝读书或唱歌，

让宝宝独立入睡为了帮助宝宝学会自己入睡，在他昏昏欲睡但还没完全睡着的时候让他上床睡觉。这会训练他在婴儿床里而不是在大人的怀里睡着，宝宝也得学着让自己平静下来，而不是被大人摇晃或抱着。这意味着宝宝惊醒后也能自己再睡过去，大人晚上也会睡得更安稳，不受打扰，如果小家伙从小就学会自己入睡，那么随着年龄的增长，他就不太可能遭受失眠或其他睡眠问题的困扰。

注意仰卧睡觉宝宝应该一直仰卧着睡觉，这种姿势可以让他在睡觉时保持安全，并大大降低婴儿猝死综合症(SIDS)的风险。在这个阶段，婴儿可能能够侧躺，但还不够强壮，从背朝地直接翻过身，保证彻夜长眠在婴儿出生的头几个星期里，他不能区分白天和黑夜。为了帮助养成整夜睡觉的习惯，蜜桃姐姐建议在睡觉前多喂宝宝一点奶，

这可以帮助延长喂食时间，有更长时间睡眠。警惕婴儿床的安全为宝宝提供一个简单、安全的睡眠环境也很重要，我们得确保宝宝的床垫很结实，紧贴婴儿床两侧。睡觉的地方应该没有枕头、被子和毛绒玩具，如果宝宝正在使用毛毯，建议宝宝睡觉时双脚放在婴儿床的末端。毯子应该塞在婴儿床的床垫上，只能盖到他的胸部，提供好的睡眠环境提供一致的睡眠环境是很重要的。

宝宝睡觉的时候，他的房间应该是黑暗的，这会使他更容易过渡到只在晚上睡觉，而不是白天黑夜不分。虽然宝宝的室温对大人来说是舒服的，但是他的身体在晚上可能会变冷，导致醒来，为了让宝宝在睡觉时保持温暖，建议给宝宝多穿一层衣服，婴儿的大部分身体热量都是通过头部散发的，用一顶温暖的帽子遮住她的头部，不知道各位宝爸宝妈关于这个问题有什么见解呢？欢迎在下方的评论区进行留言哦~蜜桃姐姐等着你！ღ(´･ᴗ･`)比心。