怀孕阶段每个月吃什么,怀孕六七个月每天吃什么菜好[怀孕八个月吃什么好]

也没人告诉我要怎么吃，注意什么。为什么怀孕6个月孕妇容易缺铁呢，9个月孕妇吃什么最好7~9个月属于孕晚期，能量、蛋白质和铁的需要量进一步增加，可以适当增加部分主食、奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉、含铁食物，生下小孩，小孩体质很好，什么都能吃，不调食，胃口也好，吃什么都香，吃得多也不积食。

1、怀孕八个月吃什么好？

到了孕8个月，这时候要为分娩做准备了，要吃一些有助于分娩的食物。孕8个月，是容易早产的时期，要吃一些预防早产的食物，孕8个月也要开始为分娩后的哺乳做准备了，要吃一些有利于哺乳的食物。有助于分娩的食物1、补充富含维生素C的食物，可以防止羊水早破，降低分娩的风险，富含维生素C的食物很多，新鲜的蔬菜和水果大都含有维生素C，比如猕猴桃、橙子、柚子、西兰花等等，都是不错的食物。

2、富含锌的食物有助于促进子宫收缩，帮助顺利分娩，富含锌的食物主要有：猪肝、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃、栗子等，都是好吃的食物。预防早产的食物1、多吃一些鱼肉，可以起到延长孕期的作用，预防早产，要避免吃含汞过量的鱼肉。2、多吃蛋白质丰富的食物，如鱼、肉、蛋、豆类食物，起到固胎安胎的作用，

3、多吃一些富含叶酸的食物，也有助于延长妊娠期，如果动物肝脏、绿叶菜等。有利于哺乳的食物增加优质蛋白质的摄入，使孕妈妈体力旺盛，有利于产后恢复，乳汁增多，比如，鱼肉、蛋类、奶类、豆类食物等。尽量少吃的食物1、葡萄、西瓜、螃蟹等等寒凉的食物要少吃，辛辣的食物、生冷的食物、桂圆等引起燥热的食物，要少吃。这些食物容易引起宫缩，诱发早产，

2、也不要吃过咸的食物，容易引起高血压，增加早产发生率。3、过甜的食物也要少吃，防止引起糖尿病，也会增加早产概率，在饮食上还要注意营养均衡，不要吃过多，造成营养过剩。也不要吃过少，造成营养不良，以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。【我是两个宝宝的妈妈，曾经的职场达人，养育孩子十多年，大宝已培养起专注的兴趣爱好，成功地给大宝进行英语启蒙，其英语水平堪比国外同龄孩子。

2、怀孕六七个月每天吃什么菜好？

六七个月正是小孩需要营养的时候，多吃含蛋白质高的食物，例如:鱼，鸡蛋，牛奶。还有多吃新鲜时蔬，水果，最主要的是妈妈身体体质要好，生出来的宝宝体质也会很好。下面说下我个人经历及感悟，我怀孕之前身体体质不怎么好，因为天天上班还要上夜班。每天上班空调都是开着的，而且是有点冷的那种，六月天还要穿外套上班，可想而知湿气寒汽有多重，

那时候没怀孕也不懂这些。身体也很消瘦，在不是备孕的情况下怀孕了，开始怀孕一个月后就反应很大，不能闻任何气味，特别是油烟味，闻到就吐。后来辞职了，自己也是乱吃，吃冰的，辣的都吃得多，因为没味口呀总是吃些垃圾食品，也没人告诉我要怎么吃，注意什么。倒置后来整个孕期体重猛增，水肿，生了小孩以后身体也恢复慢，小孩现在脾虛得很。

我自己也是看中医说是体虚湿寒，现在很是内疚，要是当初懂得调理好身体，小孩也应该体质好些，比如我嫂子就是很好的正面教材。我嫂子就是怀孕之前一直也没上班，她一直一来也很注意调养自己身体，怀孕期间更是，每天早晚喝纯牛奶，水果每天也吃，蔬菜每顿都有，还经常炖排骨汤喝。最主要的从来不吃冰的，不贪凉，生下小孩，小孩体质很好，什么都能吃，不调食，胃口也好，吃什么都香，吃得多也不积食。

自己的感悟因为自己经历过所以感触比较深，怀孕跟生小孩是女人一生最伤身体跟伤元气的时候。如果有条件的话在准备要小孩之前最好找中医看看调理下身体在怀孕，孕期也要多注意不要吃冰的，不要贪凉.不要吃太多辣的垃圾食品，多吃蛋白质含量高的食物，营养均衡。多走动，保持心情愉快，这样小孩出生以后身体肯定棒棒的。自己恢复也快些，

3、7-9个月孕妇吃什么最好？