经期怎样做有效备孕,怎样备孕会好孕[已经备孕半年了]

孕前检查孕前检查是每个备孕夫妻都需要做的，男女双方都要做，必要时做孕前染色体咨询。做超声检查；2、检查女性激素水平；3、如果条件允许可以在超声下检测排卵情况；4、做夫妻免疫性不孕相关检查；包括，最后，决定做试管婴儿，因为医生按他们夫妻的身体情况，试管婴儿的成功率非常高，因此非常高兴，结果还没等做治疗开始，女方正常怀孕了。

1、已经备孕半年了，还是没有怀上，现在月经期，什么时候去做检查合适？该做哪些检查？

首先强调一下，临床上有正常性生活、未避孕至少12个月未孕，才能称之为不孕症。不是每对夫妻在预计要宝宝的初期，马上就能怀孕，一次成功而正常的受孕是需要很多条件的。其中一个非常重要的因素，就是精神心理因素，也就是说当夫妻双发有急切和焦虑的心情时，本身就影响受孕。因此在我没有正式回答您的问题之前，首先要告诉您必须放松心情，

先给您讲2个真实的案例：案例一、我有个患者，夫妻求子心切，加之多年未孕，选择做试管婴儿。结果连续3次的试管婴儿均告失败，前后为此花费了十几万的费用，后来小两口一商量，没孩子也什么，到落得轻松。拿钱治疗不孕等于花钱买罪遭，于是决定出游，先去新、马、泰旅游一番，回来一个月后发现没来月经，到医院一检查，正常怀孕了，

案例二、我的一个同事，刚结婚由于双方父母的催促，特别着急要小孩，导致夫妻两人总是紧张的很，结果一年没怀孕。最后，决定做试管婴儿，因为医生按他们夫妻的身体情况，试管婴儿的成功率非常高，因此非常高兴，结果还没等做治疗开始，女方正常怀孕了，但，如果您真的很着急，想先做检查，给您以下几点建议：一、有创性的检查尽量先别做。

宫腔镜、腹腔镜、双侧输卵管碘油造影等，均属一有创性检查，检查费用相对较高，对身体有一定性的损伤，因此，在没有确定是不孕症前，可以先别做。但如果曾经做过人流，建议检查碘油造影，二、针对片胖人群可能导致的不孕进行检查。1、做超声检查；2、检查女性激素水平；3、如果条件允许可以在超声下检测排卵情况；4、做夫妻免疫性不孕相关检查；包括：抗精子抗体、抗子宫内膜抗体等，

2、怎样备孕会好孕？

怎么备孕会好孕？备孕需要夫妻双方健康的体魄和恰到好处的配合，当然也离不开一些自然因素的机缘巧合。孕前检查孕前检查是每个备孕夫妻都需要做的，男女双方都要做，必要时做孕前染色体咨询，饮食调整备孕期间要注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜、虾、牡蛎、水果、鸡肉、鱼肉、动物肝脏等，为提高精子和卵子的质量做好基础工作。

想要男宝宝，就多吃些碱性的食物:卷心菜、生菜、芋头、海带、水果、豆类等，想要女宝宝，就多吃一些酸性的食物:肉类鱼、鸡蛋等，爱吃甜食的女性更容易怀女孩。规律作息每天坚持锻炼身体，增强免疫力，戒烟酒、不熬夜，尽量在10点之前休息，将身体调整到最佳状态，为迎接优质的精子和卵子做好必要的准备工作，

3、备孕期的女性在经期可以做瑜伽运动吗？需要注意哪些问题？

备孕期的女性在经期可以适当地瑜伽，不仅不会对身体造成伤害，还有几个好处:一是瑜伽可以促进全身的血液循环，减轻经期内的盆腔充血，从而可以起到减轻小腹下坠、腹部疼痛;二是瑜伽时腹部核心肌群的收缩和舒缓，可以促进体内经血的排出，从而降低不适感的持续时间;三是瑜伽时我们的身体会释放大量使我们身体愉悦的激素，对于生理期带来的焦虑，有很大的缓解作用。

但在生理期练习瑜伽是有原则的，体式是有讲究的，不可以蛮练，要注意三个原则一个禁忌一个宗旨，三个原则:1、创造下腹部的空间，尊重和顺应体内能量的流动，不阻隔自然的淘汰和循环的原则，如下图打✔的体式。2、不过于拉伸下腹部的原则，正确的图中你会发现下腹仍然是开放的，但是它的强度减轻了，不上举手臂就不会让下腹变得紧张。