怀孕四个月睡觉怎么睡比较好,怀孕晚上怎么睡觉(晚上怎么睡都不舒服)

怀孕四个月怎么睡都可以，但不要趴着睡。我是二胎妈妈，经历过两次怀孕，现在记忆犹新的依然是睡觉的痛，对于习惯趴着或者平躺的睡觉的孕妈妈来那么得花点时间来适应一下左侧睡觉。

1、怀孕四个月睡觉怎么睡比较好？

首先恭喜题主，怀孕四个月胎儿已经趋近稳定，终于度过难熬的孕早期。其实是，怀孕四个月怎么睡都可以，但不要趴着睡，怀孕四个月睡觉怎么睡比较好？在孕中期，胎儿的发育迅速，虽然孕妈的腹部还不是很明显，但也不建议趴着睡，会压迫到胎儿，对孕妈自身来说也是高难度的。首选左侧卧，相信每个妈妈在怀孕后都听过这样的话，建议左侧卧。

其实，左侧卧适合大部分孕妈，但子宫右旋和心脏功能不好的孕妈不建议左侧卧，适当平躺。此时子宫还不算太大，平躺对腹部造成的影响不大，孕妈觉得舒服可以平躺，也就是仰卧，但如果不舒服建议还是改为侧卧。左右交替侧卧，在整个孕期，睡姿都应该以孕妈和胎儿舒适为主，并没有一定必须的姿势。但左右交替侧卧，可以让孕妈腹部受力均衡，身体也更舒服一些，

2、刚怀孕，晚上怎么睡都不舒服，好用的孕妇枕头有哪些推荐？

怀孕后孕妇为了减少睡眠不当对宝宝造成的刺激都会注意自己的睡眠姿势。其实在怀孕的初期睡眠是不需要过于在意的，因为有些孕妇并不适应使用一些从来没有使用过的睡眠姿势，勉强自己去做只会影响睡眠，希望大家可以多加注意，怀孕初期很多孕妇都会感觉到异常的紧张，担心自己原本的生活习会影响到宝宝的发育，其实不少的生活习惯确实需要更改。

所以孕妇们为了孩子的身体健康着想最好可以在生活中多加注意日常的习惯，其中睡眠姿势就是孕妇在怀孕之后应该要多加注意的一个环节，那么到底孕妇使用什么睡姿比较好呢?接下来我们就来给大家介绍一下适合孕妇使用的睡姿，左侧睡姿是比较适合孕妇使用的一种睡姿，因为这一种睡姿不但不会压迫到神经，也可以帮助到孕妇在怀孕之后保持良好的血液循环，所以建议大家在怀孕之后可以逐渐的让自己适应使用左侧睡姿，但是这一种睡姿并不是所有人一下子都可以习惯的，所以大家在使用着一种睡姿的初期并不习惯也没有办法，可以根据自己的实际情况选择适合自己的睡姿。

但是如果感觉到肚子不舒服则可以通过使用左侧睡姿进行调节，部分的孕妇在怀孕之后会出现脚肿的问题，这个时候大家可以使用一个小枕头垫在脚部，这样可以促进腿部的血液循环，以帮助孕妇缓解脚肿的问题。

而在怀孕初期很多孕妇都会十分的紧张自己的睡眠，其实在怀孕初期孕妇的身体并没有巨大的变化，这个时候不需要过于的紧张，只要正常的睡觉就可以了，随着怀孕的推移从孕中期开始，胎宝宝越长越大，腹腔大部分被子宫占据，如果这个时候再仰卧位睡觉，就有可能压迫到主动脉、下腔静脉等。

所以左侧卧位成了孕晚期（孕28周后）的最佳选择啦！左侧卧位可以使子宫向右侧旋转（普遍情况）的情况得到改善，从而保证子宫血流畅通及给与胎盘胎盘良好的血液灌注，对于习惯趴着或者平躺的睡觉的孕妈妈来说，那么得花点时间来适应一下左侧睡觉。