初期怀孕睡不着怎么办,怀孕初期总是睡不好怎么办(怀孕一个多月了)

怀孕一个多月了，晚上总是上厕所睡眠很不好怎么办。首先要查找原因，怀孕一个多月，为什么会总上厕所，晚上失眠睡不着，白天往往精神不在状态，影响食欲，使得胎儿无法吸收到足够营养，会影响胎儿的健康成长，怀孕以后，很多孕妇会出现尿频的情况，大多出现在孕晚期，因为孕晚期的时候，增大的子宫会挤压到膀胱，导致尿频严重，尤其是胎儿入盆以后，对膀胱的压迫增加，尿频会特别严重，经常一晚上七八次厕所，严重影响睡眠。

1、怀孕初期总是睡不好怎么办？

刚生完宝宝的我也许能给你一些建议，我那时初期不仅睡眠差，而且反应特别大，从五十天开始有反应，闻不得油烟味，更吃不下东西，唯一能吃的就是南瓜，从五十天到三个半月就吐的瘦了十斤，然后我对象就给我想办法，不吃油腻的东西，不问油腻的东西，其实不需要担心营养的前期，睡觉的话一定要有舒服的姿势和合适的枕头，当时我对象给我买了个孕妇枕，我感觉很不错，你可以试试。

2、怀孕初期整晚睡不着觉影响胎儿吗？

你好，非常高兴为你解答问题，妊娠期间胎儿的营养来自于母亲提供，同时胎儿的情绪也受到母亲情绪的影响，如果母体长期失眠，会出现焦躁、焦虑情绪，这些不良情绪会影响到胎儿的生长发育，短期的失眠，对胎儿的生长发育不会受到影响。但是长期的失眠，会影响孕妇的精神状态和身体健康，从而间接影响到胎儿的健康，晚上失眠睡不着，白天往往精神不在状态，影响食欲，使得胎儿无法吸收到足够营养，会影响胎儿的健康成长。

有研究显示，孕妇长期失眠，胎儿容易出现宫内生育迟缓，部分胎儿还会出现早产，以及出生后智力发育受到影响，所以当孕妇出现失眠的症状时，应该积极去正规的医院进行检查治疗。如果睡眠严重就在医生的指导下口服点镇静剂，改变生活习惯，多参加点儿社会活动。去孕妇学校学习，做孕妇保健操或孕妇瑜伽，饮食要多样化。白天少睡一点，

3、怀孕一个多月了，晚上总是上厕所睡眠很不好怎么办？

怀孕一个多月了，晚上总是上厕所睡眠很不好怎么办？首先要查找原因，怀孕一个多月，为什么会总上厕所。一般原因有两种，第一喝水不正常，晚上睡前喝水太多，自然会老上厕所，影响睡眠；第二喝水正常，但是孕妇有些尿频，所以晚上频繁跑厕所，影响睡眠，如果是第一种的话，注意调整喝水时间，白天该喝喝，晚上少喝，尤其是睡前的时候，不要喝太多水，以免尿频，影响睡眠；如果是第二种的话，很可能是早孕反应，除了调整喝水情况，缩肛运动外，也得明确尿频的正常与否，是正常的早孕反应，还是尿路感染。

01如何分辨尿频是喝水导致，还是早孕反应？怀孕以后，很多孕妇会出现尿频的情况，大多出现在孕晚期，因为孕晚期的时候，增大的子宫会挤压到膀胱，导致尿频严重，尤其是胎儿入盆以后，对膀胱的压迫增加，尿频会特别严重，经常一晚上七八次厕所，严重影响睡眠，其实除了孕晚期外，孕早期的尿频也很常见，也是早孕反应的一种。

孕早期，尿频主要出现在孕12周前，此时虽然胎儿子宫只有一点点，但是随着孕期增加，子宫会在骨盆腔中慢慢长大，对膀胱的压迫增加，从而使孕妇出现尿频，等到了孕12周以后，子宫会往上移动到腹腔，尿频的现象就会得到改善。那如何区分，频繁上厕所，是早孕反应还是喝水太多呢？大家可以对比整天的小便情况，如果小便次数明显增多，白天小便次数明显超过孕前正常，夜晚小便次数达到2次或者以上，小便间隔花时间比较短，可能在2个小时以内，那应该是早孕反应导致的；但是如果晚上喝水多的时候，上厕所次数多，喝水不多的时候上厕所很少，而且白天小便次数基本不变，那就是晚上喝水喝多了，

02如何分辨尿频是早孕反应，还是尿路感染？除了喝水，与正常的早孕反应外，还有种可能，那就是尿路感染，孕妈妈需要做好分辨工作，以免出现不正常的情况，影响胎儿健康发育。要想分辨尿频是正常的，还是异常的，主要得看小便的颜色，小便时的感觉，正常的尿频小便虽然多，但是尿液色泽正常，物浑浊不清，血尿症状；同时小便过程中不存在尿急，尿痛，灼热，尿不尽，以及腰痛等感觉。