怀孕以来食欲不佳怎么办,怀孕胃口怎样(怀孕时胃口不好)

要是怀孕前3个月没胃口属于正常情况，不需要治疗;如果要是怀孕中期仍然是没胃口，那就需要治疗。总之，怀孕期间没有食欲属于正常的现象，二，怀孕期间没有食欲，该怎么办怀孕期间，孕妈咪应该及时补充多种营养，以便于胎儿健康发育，但如果孕期没有食欲，应该怎么办好呢。

1、怀孕时胃口不好，一般都想吃什么？

孕期有人反应大，有人没反应，有的食量减少，有的食欲大增，这也跟个人体质有关。孕期很大的一个感觉是感觉怀孕之后经常会有一些平时不怎么爱吃但是孕期超级想吃的东西，我一朋友孕期超级馋臭豆腐，我怀孕的时候就超级想吃泡面薯条这些传说中的垃圾食品，但最终都被孩他爹镇压了。怀孕之后要注意饮食均衡，想吃的东西可以偶尔吃一次开开胃，最好不要挑食偏食，这样对胎儿发育也有帮助，

2、怀孕以来食欲不佳怎么办？

恶心呕吐等早孕反应让孕妈妈觉得吃什么都不香，甚至吃了就吐。在这种情况下，孕妈妈不用刻意吃什么或者为了营养而吃，只根据自己的口味选择自己喜欢吃的食物就可以了，少吃多餐，能吃就吃，是对付孕妈妈食欲不佳的办法。孕妈妈可以吃一些开胃的、促进食欲、减轻呕吐的食物：1.柠檬水：柠檬含有特殊的香气和柠檬酸，具有清除疲劳、缓解孕吐的功效，同时还可以开胃理气的功能，孕妈妈可以在白开水中加入新鲜的柠檬片，根据自己的爱好加入蜂蜜，又可以预防便秘，

2.凉拌土豆丝：这道菜可以增进孕妈妈的食欲，缓解孕吐，做法简单，土豆去皮洗干净后擦丝，放入沸水中焯熟，捞出浸冷水中，土豆丝凉后放入盘子中，加入白糖、醋盐、葱花，锅中放入植物油，放几粒花椒炒香后，再将花椒捡出，将油倒在土豆丝上拌均即可。3.红枣生姜粥：生姜中所含有的高效抗抗吐成分，可以显著缓解孕吐增进孕妈妈食欲，

具体做法：大米清洗干净，红枣泡发，生姜洗净切碎；生姜碎、红枣、大米、适量水一起入锅，用大火煮开，再转中小火熬成粥。4.陈皮卤牛肉：牛肉富含B族维生素，可以减轻孕吐，还可以减轻神经疲劳，姜和陈皮也有助于减轻恶心感，具体做法：材料：牛肉、酱油、生姜、陈皮、葱、糖、水。做法：1.把陈皮用水稍微泡软，葱洗干净切段；2.牛肉洗净切成薄片，加酱油拌均，腌10分钟；3.锅中放入油，将腌好的牛肉一片一片放到锅里，稍微炸一下；4.把陈皮、葱姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉，炖至卤汁变浓，即可食用，

3、孕期妈妈没有胃口咋办？

十月怀胎不容易，怀孕是每一位女性最辛苦的一个阶段，孕妈妈除了要经受各种呕吐、恶心、腰酸背痛等等的早孕反应以外，还要忍受身材的走样，各种营养的摄入，这些还不够，在孕期的生活中还要处处小心，也许孕妈妈的一个不注意，就很可能伤害到肚子里那个脆弱的小生命，还要定期去医院检查，各种化验，抽血，胎心监护。没胃口还要强忍着吃饭，不吃担心会影响宝宝的生长发育，

那么孕期妈妈胃口应该怎么办呢？1.调整好自己的心态孕期胃口差的时候，首先孕妇自己要把自己的心态要调整好。心态好，什么都好，好的心态有利于宝宝的生长发育，孕期时候母体因为体内激素的变化，尤其是会出现早孕反应，特别是早晨起床的时候，一阵恶心感就来了，匆忙的就往卫生间跑，吐出来甚至都有胆汁，即使是这样，我们也要把自己的心态调整好了。

要享受整个孕育生命的过程，想着宝宝出生后是什么样子的，会长什么样，会给他取个什么名字，想着这些美好的事情，让自己的心情变得越来越好，2.改善烹调方法，饮食多样性饮食孕妈妈饮食要多样化，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素c，e和叶酸的食物，不宜饮酒，抽烟。在孕期自己胃口不好的情况下，家人或是自己要试着改善一下烹调的手法，通过增加食物的色、香、味道之间的合理搭配，来刺激自己的食欲，尽量挑自己想吃的菜吃。