孕妇前三个月应该多吃点什么,怀孕前几个月应该注意什么[怀孕前三个月应该喝什么汤]

建议从准备怀孕的前三个月就开始补充，每天400微克。对于孕妇来铁显得尤其重要，一般在怀孕期间饮食要均衡，要适当的吃水果、蔬菜等，在怀孕期间注意营养，前3月补充了叶酸，第4月开始补充钙，孕妇体内基础代谢增加，子宫、乳房、胎盘迅速发育，需要适量的蛋白质。

1、怀孕前三个月应该喝什么汤？

孕早期，很多孕妈妈就开始增大营养，各种滋补汤类，认为一人吃，两人补，让宝宝长得更快。其实孕早期，胎儿生长速度比较慢，需要的热量和营养物质也比较少，所以不需要特殊的补给，孕早期，饮食不必做太大的改变，但是要注意营养均衡，可以适当的多摄入一些富含蛋白质、卵磷脂、维生素的食物，因为早孕反应，可以喝一些营养清淡的汤类。

适合孕早期喝的汤：1.肉片粉丝汤原料：牛肉、粉丝、盐、料酒、淀粉、香油做法：1.将粉丝放入温水中，泡发；牛肉切薄片，加淀粉、料酒、盐拌均，腌制10分钟；2.锅中加适量清水，烧沸，放入牛肉片，略煮后放入粉丝，煮熟后放盐调味，淋上香油即可，2.银耳羹原料：银耳、红枣、冰糖、核桃仁做法：1.银耳洗净，撕成小朵；红枣洗净；2.将银耳放入锅中，加适量清水，用大火烧开，转小火煮30分钟，加入冰糖、稍煮；3.加入红枣、核桃仁，烧煮即可。

银耳中含有多种营养成分，可以提高孕妈妈的免疫力，3.紫菜鸡蛋汤原料：鸡蛋、虾皮、紫菜、盐、香油、葱花各适量做法：1.紫菜撕成小片，鸡蛋打散；2.锅中倒入适量清水烧沸，放入虾皮略煮，再把鸡蛋液倒入搅拌成蛋花；3.放入紫菜煮三分钟，出锅前放盐，淋上香油和葱花即可。紫菜中铁、钙、铁含量高，孕妈妈可以常喝此汤，

2、怀孕前几个月应该注意什么？比如说饮食和其他方面？

怀孕前几个月要注意的点非常多。具体来说有以下几个，第一，补充叶酸。叶酸是人体非常重要的一种水溶性维生素，是b族维生素的一种，对于备孕和孕期的女性来说，叶酸最重要的作用是预防胎儿神经管畸。建议从准备怀孕的前三个月就开始补充，每天400微克，第二，控制体重。更精确一点说是调整孕前体重至适宜水平，孕前如果体重超标的话，在孕期很难减下来。

而孕期体重超标又会大大增加妊娠糖尿病，妊娠高血压的风险，也不利于产后迅速恢复身材。所以在备孕阶段，就要把体重调整到适宜的状态，所谓适宜的状态是指体重指数（身高除以体重的平方），在18.5~24之间。第三，储备足量的铁，铁在体内最主要的作用是合成血红蛋白，为组织输送氧气。所以对于孕妇来说，铁显得尤其重要，

孕妇如果缺铁的话会导致胎儿供氧不足，影响胎儿的智力发育。而铁缺乏又是一个渐进性的过程，所以在备孕阶段就要储存够足量的铁，已备孕时所需，增加铁的储备，可以每天适量多吃一些红肉，动物的全血制品和动物肝脏。同时，增加富含维生素c的水果的摄入来促进膳食中植物性铁的吸收和利用，第四，对于备孕的男女双方来说都要戒烟戒酒，保持一个健康的生活方式，作息时间规律，以最好的状态来迎接新生命。

3、怀孕前3个月除了吃叶酸，还应该吃些什么呢？

你好，非常高兴为你解答问题，叶酸是预防胎儿神经和血管畸形的，含叶酸的食物不多，也比较难以吸收，所以一般是通过药物补充叶酸，通常是在准备怀孕的前3个月和刚怀孕的3个月时吃，一天吃一次，一次吃1粒（0.4毫克）就可以，这是国家免费的，直接去医院妇产科或街道办事处领取就可以，一般在怀孕期间饮食要均衡，要适当的吃水果、蔬菜等，在怀孕期间注意营养，前3月补充了叶酸，第4月开始补充钙。

同时检查一下血红蛋白和血清铁蛋白，如果低了就应该吃一些动物的肝脏和动物的血、豆类、菠菜以及桃、梨、葡萄等水果，还可以多吃一些黑木耳，接下来你就到了怀孕中期，早孕的反应减轻乃至消失，身体较为舒适。同时子宫还不太大，不致使胃部受到压迫，食欲会增加，孕妇体内基础代谢增加，子宫、乳房、胎盘迅速发育，需要适量的蛋白质。