痛风吃什么奶粉,痛风尿酸高应该吃什么(痛风高血压可以喝牛奶吗)

“得了痛风都不知道可以吃什么了。为了让痛风会员不至于天天“和尚饮食”，今天就让我们直接告诉你什么能吃吧，豆类及豆制品不能吃痛风患者往往会上网搜索高尿酸血症或者痛风的饮食禁忌，为了防止痛风复发，医生往往会告诉患者，容易诱发痛风的饮食要少吃或者不吃，如肉类、海鲜、老火汤、鱼类、香菇、鱼豆腐、酒类......不少患者们表示。

1、痛风尿酸高应该吃什么？

为了防止痛风复发，医生往往会告诉患者，容易诱发痛风的饮食要少吃或者不吃，如肉类、海鲜、老火汤、鱼类、香菇、鱼豆腐、酒类......不少患者们表示：“得了痛风都不知道可以吃什么了！”也有人担心长期控制饮食会导致营养不良。为了让痛风会员不至于天天“和尚饮食”，今天就让我们直接告诉你什么能吃吧，作者：广东省中医院风湿免疫团队黄闰月、王茂杰、陈秀敏、李君霞专家介绍：黄闰月，广东特殊支持计划人才，国家公派荷兰访问学者，中西医结合博士后、副教授，香港中文大学医学博士，中医院拔尖人才，珠三角中医抗风湿病联盟发起人之一。

痛风患者科学饮食的关键是“低嘌呤饮食”，那么何为低嘌呤饮食呢？当然就是以低嘌呤食物（每100克含嘌呤低于25mg）为主的饮食方式，（另：中嘌呤食物指每100克食物中嘌呤含量为25~150mg；高嘌呤食物指每100克食物中嘌呤含量大于150mg）。对于高尿酸及痛风患者，低嘌呤的食物是可以放心享受的；中嘌呤的食物则建议浅尝即止，特别是痛风急性发作的时候更要少吃；而高嘌呤食物则请避而远之吧！平常医生跟患者说不能吃肉类，不能吃海鲜是因为肉类跟海鲜的平均嘌呤含量较高，

换另一种方式来讲就是并非所有肉类跟海鲜都是高嘌呤食物，也会有低嘌呤的肉类和低嘌呤的海鲜，比如下表所示：中低嘌呤含量肉类参考表中低嘌呤含量海鲜参考表对于家畜类及海鲜食品，没出现在上表中的基本都属于高嘌呤食物，如大部分动物内脏，请谨慎食用。不得不提醒的是，即使是上表中的食物，也要注意用量，正如你所看到的，大部分肉类和海产品都属于中嘌呤食物，这也是大部分医生建议患者尽量别吃肉和海鲜的原因之一，

另外，今天还想跟大家聊一聊其他痛风饮食的误区：误区一：豆类及豆制品不能吃痛风患者往往会上网搜索高尿酸血症或者痛风的饮食禁忌。你是不是其中的一员呢？有没有看到“痛风患者禁吃豆类及豆制品”等字样？看到了吧！其实这是很久以前的观念，以前由于豆类及豆制品属于中嘌呤（每100g的菜豆中含有29.7mg嘌呤），又是所谓的“发物”，所以被视为痛风的禁忌食物，

然而，研究表明，食用豌豆、扁豆及豆类与痛风的发病无明显关系[1,2]，而且豆制品(包括豆浆)的摄入总量还与高尿酸血症的患病率呈负相关[3-5]。其主要原因是一方面豆类中属果蔬类，虽然富含嘌呤，但可具有促尿酸排泄物质；而豆制品更深在制作过程中会丢失大量的嘌呤，因此豆类及豆制品是可以食用的。误区二：蔬菜中也有高嘌呤的食物，能吃吗？的确，蔬菜中也有高嘌呤的食物，如香菇，每100g含214.5mg嘌呤，竟然比猪肝、牛肝等动物内脏还高，

但是，植物性高嘌呤并不需要限制摄入。最新研究表明，高嘌呤蔬菜与低嘌呤蔬菜在升高血尿酸水平方面无明显差别，进食富含嘌呤蔬菜并不增加血尿酸水平及痛风的发病率[5,6]，这可能与进食大量的蔬菜可碱化尿液，从而促进尿酸的排泄有关[6]。这是不是再次颠覆你的饮食观呢？误区三：有人说牛奶是“发物”，那能喝吗？其实痛风患者可以食用牛奶已是大家公认的，

2、痛风高血压可以喝牛奶吗？

先说答案：不管是有痛风，还是有高血压，还是二者兼而有之，都是可以喝牛奶的，合理适当的应用乳制品，对于痛风和高血压患者，都是很好的营养补充，得到好的健康获益。痛风患者可以喝牛奶很多朋友会把高尿酸和痛风的问题弄混淆，血尿酸偏高，是导致痛风发作的病理性基础，但并不是所有的高尿酸患者，都会发作痛风，但对于高尿酸患者来说，注意饮食方面的调理是非常重要的。