男性在备孕期,要想体内的精子质量好,活力高,要多吃一些含钙量高的补钙食品,来补充身体所需的蛋白质和锌,硒等微量元素,不仅可以提高男性精子质量和精子活力,而且还可以促进男性精子的产生,提高免疫力。来我门诊的人,我会告诉他们要坚持正常性生活频率,在排卵期时可以适当增加次数。
1、男性在女性备孕期间要禁欲吗?
袁医生认为不需要禁欲,正常性生活即可。误区1:攒多点小蝌蚪,更容易受孕?其实精子产生是个连续性的动态过程,每时每刻都有精子生成,也就是说体内随时有成熟的精子存在,成人每克睾丸组织一天约产生一千万个精子,一般来说,两侧睾丸重约30-40克,因此每天产生的精子达数亿个。数量问题不需要担心,误区2:禁欲后会让精子更加成熟,更有生命力,受孕几率会更高?这样想法是错误的。
每天产生数亿个精子,如果长期积压,这样没有给新产生的精子足够的发育空间,反而会影响新旧精子的质量,库存积压,旧的不出去,新的进不来。所以来我门诊的人,我会告诉他们要坚持正常性生活频率,在排卵期时可以适当增加次数,准备怀孕前三个月,应锻炼身体,戒烟戒酒,加强营养。蛋白质是人体的基础营养,是生成精子的重要原材料,
2、男性也需要备孕吗?要怎么备孕?
男性在备孕期,要想体内的精子质量好,活力高,要多吃一些含钙量高的补钙食品,来补充身体所需的蛋白质和锌,硒等微量元素,不仅可以提高男性精子质量和精子活力,而且还可以促进男性精子的产生,提高免疫力。叶酸对于孕期备孕的男性来说也是很重要的,叶酸是提高精子质量的重要物质,叶酸可保持男子精液的浓度及精子活动能力,才能更成功的受孕和避免胎儿成型后畸形的发生。
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