备孕男性如何提高精子质量,男人高血压怎样备孕[30岁男人高血压]

在这些诸多的年轻高血压患者中，大部分是年轻的高血压男性朋友。可以高血压年轻化已经成为趋势，和人们传统意识中的不一样，高血压不再是老年人的专利，越来越多的年轻人发生了高血压，对于这些男性高血压患者，吃什么降压药合适呢，当今社会，生活压力大，生活节奏快，越来越多的发生了高血压。

1、30岁男人高血压，准备要小孩，吃什么降压药不影响生育？

当今社会，生活压力大，生活节奏快，越来越多的发生了高血压。而且和人们传统意识中的不一样，高血压不再是老年人的专利，越来越多的年轻人发生了高血压，可以说，高血压年轻化已经成为趋势。而在这些诸多的年轻高血压患者中，大部分是年轻的高血压男性朋友，他们很多人有生育需求，无论是一胎，还是二胎。这时候对于这些高血压的男性患者来说，如何选择一个合适的降压药就成了当务之急，

其实对于这些高血压患者来说，降压药的选择要兼顾男性性功能和精子质量两个方面。那么，对于这些男性高血压患者，吃什么降压药合适呢？一、不作为首选推荐的降压药1、醛固酮受体拮抗剂这类降压药最常见的就是螺内酯（安体舒通），这种药物可以导致严重的器官不良反应，可以引起服药男性出现阳痿、乳房发育和乳腺痛，2、噻嗪类利尿剂这类药物最常见的是氢氯噻嗪，常见不良反应是导致阳痿，具体机制尚不明确。

3、β受体阻滞剂这类药物中的非选择性β受体阻滞剂，比如说普萘洛尔，可以引起阳痿，但是，对于一些高选择性的β受体阻滞剂，这种副作用较低。具体机制除了减少阴茎的充血，还可能跟降低了男性的睾酮水平有关，二、可以考虑的降压药1、地平类降压药地平类降压药，就是氨氯地平、硝苯地平这一类药物，可以用于那些准备要孩子的准爸爸们。

有些研究显示地平类药物不影响受精率和男性生育能力，2、普利类和沙坦类降压药有些研究显示，普利类降压药和沙坦类降压药不影响高血压男性性功能，甚至有所改善。总而言之，对于那行准备要孩子的高血压准爸爸们来说，如果没有禁忌症，地平类降压药、普利类降压药和沙坦类降压药是降低血压的较好选择，同时张大夫也提醒大家，一定要在专业医生的指导下调整降压药物，切勿自行调药。

2、备孕男性如何提高精子质量？

很高兴回答你的问题，首先要指出，男性精子质量下降，已经是世界范围内的共识。据研究，在1940年至1990年这段时间里，世界各地男性的精子密度下降了几乎一半，每次射精量则下降了20%，与精子质量下降趋势相关的，是精子畸形率和睾丸癌登记率的逐年上升。而近25年来，我国正常男性的精子密度呈现出下降的趋势，这一点与世界的趋势相吻合，

要提高精子质量，首先要改变一些不良的生活习惯：1、久坐久坐会压迫前列腺和阴囊，形成充血和淤血，引发前列腺炎症，导致精液液化不足。长时间开车的司机、坐办公室的白领、经常加班的程序员，平时没事要多活动一下，避免久坐，2、烟酒已经有大量医学研究证明，烟草、酒精会降低精子的活力、存活率，提高精子畸形率。3、手机放兜里手机放裤兜里，与生殖器官离得很近，手机辐射可能会给生殖器带来不良的影响，

除此之外，备孕的男性可以从饮食、运动、保持正常体重等方面入手提高精子质量：1、每天运动1小时研究表明，每周运动15小时的男性，相比每周只锻炼5小时的男性，精子数量高出73%。男性最好能保证，每天至少运动1小时，2、避免肥胖临床上，肥胖男性的精液质量，一般不如普通男性，3、多吃含锌、硒的食物牡蛎、深海鱼等海产品富含锌和硒，有利于精子的生成和活力，精子质量不好的男性不妨多吃。