备孕男性如何提高精子质量,40备孕怎么提高胚胎质量(怀孕40天怎样看胚胎质量)

对于男性而言的备孕方法就是提高精子的质量和活力。除此之外，备孕的男性可以从饮食、运动、保持正常体重等方面入手提高精子质量，要提高精子质量，首先要改变一些不良的生活习惯，对于备孕的夫妇双方都应该在孕前3到6个月之前做好备孕检查，排除身体疾病或是在积极治愈之后，才进入真正的备孕状态，下面分别对女性和男性方面讲讲几个提高受孕机会的方法。

1、备孕男性如何提高精子质量？

很高兴回答你的问题。首先要指出，男性精子质量下降，已经是世界范围内的共识，据研究，在1940年至1990年这段时间里，世界各地男性的精子密度下降了几乎一半，每次射精量则下降了20%。与精子质量下降趋势相关的，是精子畸形率和睾丸癌登记率的逐年上升，而近25年来，我国正常男性的精子密度呈现出下降的趋势，这一点与世界的趋势相吻合。

要提高精子质量，首先要改变一些不良的生活习惯：1、久坐久坐会压迫前列腺和阴囊，形成充血和淤血，引发前列腺炎症，导致精液液化不足，长时间开车的司机、坐办公室的白领、经常加班的程序员，平时没事要多活动一下，避免久坐。2、烟酒已经有大量医学研究证明，烟草、酒精会降低精子的活力、存活率，提高精子畸形率，3、手机放兜里手机放裤兜里，与生殖器官离得很近，手机辐射可能会给生殖器带来不良的影响。

除此之外，备孕的男性可以从饮食、运动、保持正常体重等方面入手提高精子质量：1、每天运动1小时研究表明，每周运动15小时的男性，相比每周只锻炼5小时的男性，精子数量高出73%，男性最好能保证，每天至少运动1小时。2、避免肥胖临床上，肥胖男性的精液质量，一般不如普通男性，3、多吃含锌、硒的食物牡蛎、深海鱼等海产品富含锌和硒，有利于精子的生成和活力，精子质量不好的男性不妨多吃。

2、怀孕40天怎样看胚胎质量？

感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题，怀孕40天怎样看胚胎质量？对于刚怀孕40多天的准妈妈来说，最关心的就是胎儿的发育情况了，那如何看胎儿发育的好不好呢，也就是胚胎质量怎样，可以从下面几个方面来看：1、抽血看孕酮和HCG。由于刚查出怀孕，还没有胎心，最主要的判断胎儿发育情况的指标就是孕酮和HCG，尤其是HCG的翻倍情况，具体的听医生的建议就好，

如果HCG翻倍好，一般是可以间接的说明胎儿发育的好；若是HCG翻倍不好就要小心了；若HCG不翻倍甚至是降低的，那大多是胎儿的情况不太好了。2、观察早孕反应一般在这个孕周就有早孕反应了，所以早孕反应也可以作为一方面的参考，只是作为参考哈，因为有些准妈妈早孕反应并不明显，但也不能说明胎儿就发育的不好，只是早孕反应比较重的准妈妈，可以作为胎儿发育良好的参考。

3、有无腹痛和出血这个孕周，还可以参考“腹痛”和“出血”的表现，来判断胎儿的情况，但也仅仅是作为参考，因为很大一部分准妈妈刚怀孕出现褐色分泌物，但也都没事儿；当然也有些准妈妈并没有腹痛也没有出血，可是发生胎停了，所以这两个表现，只是作为配合参考条件，参考就好。提示：但若有大量出血，甚至在出血中能看到一个较大的小血块，可能会是生化妊娠，要及时去看医生、做B超检查，

4、做B超看胚胎发育情况做B超也是直接的判断胚胎发育情况的一个直观检查，一般怀孕40天还没有胎心和胎芽，但可以确定是否为“宫内妊娠”，卵黄囊的情况等。具体的检查结果，也是听医生的建议就好，刚怀孕的准妈妈，心情总是很复杂，有要当妈妈的喜悦，也有对孕酮低、HDG翻倍不好、担心胎停的紧张，还有被这种难受的早孕反应折磨带来的烦躁不安但京妈还是建议准妈妈们，要尽量放松心情，顺气自然就好，孕早期本来就是一个优胜劣汰的选择过程，如果胚胎本身是优质的，那宝宝自然不会有事儿，会一直健康的发育，但若胚胎有问题，质量不好，即使强行保胎保下来，宝宝出生后是问题儿的可能性也很大，所以尽量顺其自然就好。

3、备孕一个月了，有什么方法，提高怀孕几率？