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备孕男生要不要吃叶酸,男人备孕可不可以服叶酸(男性补充叶酸也有利于备孕吗)

发布时间:2023-03-19 16:50:43  来源:整理  编辑:怀孕知识   手机版
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随着科普知识的推广,很多女性都知道备孕期间叶酸的重要性。一般,医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要开始补充叶酸及怀孕的头3个月也是补充叶酸的关键时期,这个时候吃叶酸效果最好,因为在孕前3个月开始服用叶酸,目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平,以保证胎儿安全着床。

1、备孕男生要不要吃叶酸?

备孕男生要不要吃叶酸

您好,很高兴回答您的问题,希望我以下的回答对您有所帮助。随着科普知识的推广,很多女性都知道备孕期间叶酸的重要性,女性在未怀孕的前三个月和怀孕初期的前三个月,规律服用叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形,降低患有脊柱裂、无脑儿和唇腭裂等胎儿的出生率。怀孕是两个人的事,备孕当然也是两个人的事,很多孕妈觉得一个人吃叶酸寂寞,想拉着孩子他爸一起吃,网上也有消息称男方吃了叶酸可以提高精子质量,预防胎儿神经管畸形的发生,这是真的吗?其实,单从预防胎儿神经管畸形方面来讲,只需要女性补充叶酸就可以了,暂时还没有实验证明男性吃叶酸能降低胎儿神经管畸形的发生。

叶酸作为DNA合成所需要的重要辅酶,如缺少则会影响细胞核的正常发育,所以有业内人士推荐男士备孕期间口服叶酸来提高精子质量,降低异常精子的数量。但是目前对于这方面的研究尚缺少大样本的支持,还有待定夺,而叶酸作为维生素的一种,对男士维持身体的健康来讲也是很重要的,适当的补充叶酸可以降低巨幼红细胞性贫血、某些消化道肿瘤、心脑血管疾病等的发生率。

2、备孕和怀孕初期都需要补充叶酸吗?男性补充叶酸也有利于备孕吗?

2、备孕和怀孕初期都需要补充叶酸吗男性补充叶酸也有利于备孕吗

你好,非常高兴为你解答问题,中国营养学会从2007年开始,就制定育龄的女性在备孕期间需每天补充叶酸400微克,因有些妈妈很难确定自己怀孕的时间,容易错失补充叶酸的最佳时期,所以建议从孕前三个月开始补充。国家为了提高出生人口素质,也在很多地区免费发放叶酸,一般,医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要开始补充叶酸及怀孕的头3个月也是补充叶酸的关键时期,这个时候吃叶酸效果最好,因为在孕前3个月开始服用叶酸,目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平,以保证胎儿安全着床。

3、对于不同价格的叶酸,备孕期间及怀孕后该如何选择?备孕男女都需要服用吗?

3、对于不同价格的叶酸,备孕期间及怀孕后该如何选择备孕男女都需要服用吗

叶酸对预防胎儿神经管畸形很有作用,这是大家都知道的,女性在备孕期和怀孕后的头三个月补充叶酸是很有必要的一件事,叶酸对提高男性精子质量也有一定的作用,备孕期男女双方都服用叶酸是有好处的。虽然男性并不一定非要在备孕期补充叶酸,女性却是必须补充,只是,备孕就是为了优生优育,男性没有必须补充叶酸的必要,但是有长期抽烟喝酒习惯的男性,最好还是在进入备孕期后服用一段时间的叶酸比较好。

毕竟长期抽烟喝酒的男性,精子质量肯定是不很好的,叶酸有提高精子质量的作用,服用肯定比不服用有好处,叶酸在女性进入备孕期就应该开始服用,不仅能起到预防胎儿畸形的作用,还有预防孕期贫血的功效。又不用担心会补充过量会引起内分泌失调,因为叶酸是水溶性维生素,能够从尿液中排出,女性从备孕期开始服用叶酸可以一直吃到怀孕后头三个月结束,而男性只需要在备孕期服用就行了,叶酸除了有提高精子质量的作用,对于减少染色体异常情况也有效果,能够减少精子畸形的概率,能有效提高受精卵的健康程度。

叶酸富含在绿色蔬果中,除了直接补充叶酸片剂,备孕期男女都可以多吃新鲜蔬果,比如莴苣、菠菜、青菜、油菜、小白菜、花椰菜等,西红柿和胡萝卜中叶酸含量也丰富,备孕期和孕期都可以多吃。水果中樱桃、香蕉、柠檬、草莓、橘子、桃子、李子、石榴、葡萄、梨等都富含叶酸,动物肝脏、肾脏及瘦肉、蛋类等中也都富含叶酸,还有坚果类的松子、栗子、核桃、腰果杏仁等也含有丰富的叶酸。

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