怎么备孕才能生出健康的宝宝,如何生出健康宝宝(怎样才能生出健康可爱的宝宝)

每天锻炼身体，锻炼身体不是说做剧烈的运动，而是要多多走动，比说慢跑、游泳、散步、打羽毛球等都是非常合适备孕期的人的，身体好了才能生出健康的宝宝。这就是我生出健康宝宝的经验，希望能帮助到您，您好，我现在是一个孩子的妈妈了，现在我的孩子非常健康，可以跟您说一下我是怎样备孕出健康的宝宝的。

1、怎样才能生出健康可爱的宝宝？

你好准爸爸妈妈：如何生一个健康可爱的宝宝呢想生一个健健康康可爱的小宝宝是每一个准爸爸妈妈最大的心愿，也是全家人的愿望，当宝宝出生那一刻做爸爸妈妈心里无比快乐和激动！闲话不多说了说正事，呵呵！第一点；准爸爸妈妈一定要做孕前检查，检查每一项指标是否合格，把自己的身体调理棒棒的就可以准备怀孕啦。

第二点；怀孕刚刚开始期间到你准备出生的医院（妇幼保健医院）建大卡和当地地段医院建小卡（也很重要）第三点；怀孕期间一定必须按照医院医生要求进行孕期的各项检查这对未出生的宝宝健康很重要，第四点；怀孕期间准妈妈一定要注意饮食安全和营养搭配，千万注意不要感冒生病因为孕妇有很多药是不能吃的怕对胎儿有影响，这点切记切记！第五点；怀孕期间一定要有好的心情和孕妇的运动锻炼这有助于分娩。

2、怎样才能生出健康可爱的宝宝？备孕期该怎么做？

感谢你的邀请！我是40岁生的头胎，老公比我大10岁，由于孩子完全不在计划内来的，全程没有刻意的备孕，顺产6.8斤男宝，大概3个月左右我身体恢复原来的90斤，我觉得还是和平时饮食起居生活密不可分。我们两夫妻虽然属于高龄，但我们夫妻感情非常好，从没有把生孩子这件事当做负担，也就是说心理比较轻松，不是说不想要孩子，年轻的时候为了工作耽误了时间，好在现在物质基础还算可以了。

再一个我们平时比较注意锻炼身体，我老公每周游泳三次，我是经常跑步，我们能走路的时候尽量不开车，每天走路步数都在一万五左右。还有就是平时饮食很规律，基本上不会吃的太油腻，也很爱吃水果，最后还有一点很重要，我老公不抽烟，平时也极少饮酒，我从来不喝饮料和咖啡，我们都很爱喝茶，没有茶就喝白开水。最后总结一下吧，一是有好的心情、夫妻感情恩爱，二是平时注意锻炼身体，三是生活规律、饮食健康，

3、如何生出健康宝宝？

您好，我现在是一个孩子的妈妈了，现在我的孩子非常健康，可以跟您说一下我是怎样备孕出健康的宝宝的：1、在备孕前期我和老公都吃叶酸，因为叶酸可以减少孕后胎儿出现畸形。2、减少和猫狗的接触，尤其是猫有可能会使你染上弓形虫病毒导致流产或畸胎，建议家里养猫狗等宠物的人，怀孕前或怀孕后前三个月做个优生四项的检查，

3、孕前检查，这个检查可以让你提前知道身体是否有问题，如果有，就可以及时发现并解决。不检查就是对自己的不负责，还影响到胎儿的健康，也是对宝宝的不负责，4、每天锻炼身体，锻炼身体不是说做剧烈的运动，而是要多多走动，比说慢跑、游泳、散步、打羽毛球等都是非常合适备孕期的人的，身体好了才能生出健康的宝宝。5、吃育元片，育元片含有丰富的锌、硒蛋白，这些元素有利于促进精子和卵子的发育，提高它们的质量与活力，加强身体的免疫力，并且减少精子和卵子的畸形率，

千万要记住哦。6、不熬夜，熬夜会使得身体的内分泌失调，导致身体免疫力下降，身体不健康了，宝宝怎么会健康呢？7、不抽烟喝酒，无论是备孕期的男性还是女性，都不应该抽烟喝酒，因为这些都容易让精子和卵子产生畸形，不仅加大怀孕难度，就算怀上了死胎、流产、畸形儿的几率都会非常大！这就是我生出健康宝宝的经验，希望能帮助到您！。