衣服可以减肥吗,塑身衣能减肥吗(真的能减肥吗)

穿的多减肥还是穿的少减肥，其实这两个因素并不在减肥的几大重点因素之中。调整体型丰胸和防止胸部下垂预防疾病塑身衣并不能减肥最起码不能真正意义上的减肥，再次称重，定一个短期减肥小目标，每天称重一次做记录，完成了会有小小惊喜，然后再定制下一阶段的目标，分段进行减肥。

1、2018年的你减肥成功了吗？能穿上好看的衣服了吗？

哈哈，成功一半了。怎么说成功一半了呢？我是2017年12月份生的我们的小宝，生完以后不注意饮食，总拿孩子当借口，我不吃孩子就没有吃的，所以开始暴饮暴食，一度胖到了180多斤，当时也没觉得有什么不妥，今年5月份我开始上班以后公司组织体检，查出了我有心肌缺血，中度脂肪肝，血脂高，还有肝囊肿，但是我的身体这时候还是没有什么不舒服的感觉，就存了侥幸心里，觉得没事。

然后在今年9月份左右，我躺在沙发上看电视，儿子问我说：妈妈你的肚子怎么这么大？我说：因为我肚子里还有一个小妹妹啊，他说：我才不信呢，你就是胖的，妈妈，你能不能减减肥啊？听完以后，我就开始反思自己，是啊孩子大了，爱面子了，跟我一起出门他可能感到不好意思了，减肥又不是别的什么我做不到的是，为什么不为了孩子和自己的身体健康减肥呢。

2、爆汗服(暴汗服）真的能减肥吗？

穿暴汗服减肥无异于杀鸡取卵、饮鸩止渴，对身体只有坏处，没有好处！暴汗服减肥的所谓原理暴汗服其实就是一种不透气的材质制作的服装，人体穿着之后运动，由于散热困难会大量出汗，因此得名，通常人体一次大量出汗之后体重会显著减轻（通常有1至2公斤），这是很多人执着于暴汗服减肥的原因。出汗不等于减肥！通过暴汗服大量出汗，体重减轻1到2公斤，很多人误以为这是减掉的脂肪，其实不然，只是丢失的汗液而已，

出汗是人体散热的一种方式，会丢失大量的水分和电解质，如果不及时补充，人体会出现脱水症状，严重者甚至会休克，因此通过暴汗服的方式减肥不可取！减肥没有捷径！遵循科学运动 合理饮食减肥，顾名思义，是希望减掉脂肪，而减掉脂肪的唯一方式就是消耗热量，要么增加运动，要么控制饮食。比较推荐的减肥瘦身方式是运动 饮食控制，关于减肥的具体运动方式和饮食注意事项我在其他文章有详细介绍，欢迎点击关注浏览，

3、塑身衣能减肥吗，有哪些原理呢？

谢邀~什么是塑身衣？据我了解，塑身衣目前宣传的主要作用有：调整体型丰胸和防止胸部下垂预防疾病塑身衣并不能减肥最起码不能真正意义上的减肥。必须强调一下：脂肪只能通过热量负平衡的方式被消耗，也就是说你每天的能量支出要大于能量摄入，脂肪细胞的体积才会变小，达到瘦身效果。不然就是借助医美吸脂的方式，直接将脂肪细胞吸出体内，

因为成年后人体内的脂肪细胞数量是恒定不变的。减肥只能是外力吸出或者是体积缩小↓而塑身衣并不能使能量支出大于能量摄入，也不能使脂肪细胞排出体外，所以从根本意义上来说，无论这个塑身衣吹得多么夸张，它都不能减肥。不过它确实有一些作用一般产后和吸脂手术后，医生就会建议穿一段时间塑身衣，这又是为什么？塑形由于人体突然少了些东西（孕妇生出小孩，求美者少了脂肪），皮肉可能就会因为来不及收缩变下垂，穿塑身衣就是为了将皮肉固定在原有的位置，给皮肤一点时间收缩，

减轻疼痛别小看这个效果，手术后由于身体遭过重大创伤，疼痛感会十分明显，而塑身衣术后加压的效果能够起到镇压止痛的作用。减少出血的同时还能促进伤口愈合，缩短恢复期，给吸脂部位加压由于吸脂部位在在手术前需注射一些肿胀液，这些肿胀液会使脂肪密度降低，虽然部分肿胀液在吸脂时就会随着脂肪一起被吸出体外，但仍会残留一些在体内，所以需要塑身衣来给吸脂部位持续施压，使肿胀液排出体外，同时还能使吸过脂的部位脂肪变平整一些，减轻凹凸不平。

此处需注意，医生建议使用的医用塑身衣跟普通塑身衣不是一个东西，医用塑身衣会更符合术后的功能需要，在保证足够压力的同时又不至于让身体血液循环不畅，看到这明白了吗？塑身衣本身并不减肥，而且一般人也并不建议穿，只有在特殊情况下才需要穿戴，而市面上大多数塑身衣，起到的“减肥”作用只是短暂的“将脂肪移到别处”的削效果，要么就是强勒身体，给身体“裹小脚”，让人食欲降低，从而减轻热量摄入。