手机版

小商品礼品手机版

怀孕半夜饿,怀孕晚期每天晚上都饿{怀孕半夜饿了需要吃吗}

发布时间:2022-08-16 06:53:41  来源:整理  编辑:怀孕知识   手机版
字号:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

谢谢邀请邀我来回答,我是,男士难回答想了半天怎回答?说说如何来关心老婆怀孕那些事,丈夫应做那些事老婆怀孕不容易,丈夫细心多注意尤期到了孕后期,妻孑易饿正常事常备软食和稀粥,营养可口递到手隨时零餐伴左右,妻子饿了喂几口千万不能暴食餐,照顾妻子多细心我的回答跑了题,我是沒事瞎操心晚上常饿怎么办?请教医生明白人。

1、怀孕半夜饿了需要吃吗?

怀孕半夜饿了需要吃吗

女人在怀孕前三个月的初期其实是不需要太多营养的,所以只需要正常吃饭就好,不需要大吃大喝,更没有必要晚上起来吃东西,如果毫无节制的大吃大喝,反而可能会患上妊娠糖尿病等风险,对胎儿不利。这个时候孕妇想吃东西一般都是心理作用导致的,那么在我们度过了前三个月后,面对越来越大的肚子,我们一个人吃下去的东西,要提供两个人的营养,半夜饿了,该怎么办?当然要吃,不能硬抗。

越是孕后期,孕妇越是会感到饥饿,如果半夜饿醒,肯定不利于休息,所以该吃还是要吃,但是我们不能总是让自己半夜饿醒,这样不利于养胎,也不利于身体健康,那么怎么让自己吃饱喝足,还不会撑到肚子呢?据我的经验,做到以下三点,基本不是半夜饿醒:第一点是少吃多餐!我们在合理安排三餐的同时,做到鱼肉蛋奶营养均衡,在两餐之间,还可以安排一次零食时间,零食主要是由水果,坚果,酸奶以及小饼干等食物组成。

但是不要多吃,这样既能果腹,保证营养补充,又不会影响正餐的摄入,导致晚上正餐没吃饱,晚上又被饿醒,第二点是吃杂粮饭杂粮饭营养丰富,而且丰富的膳食纤维不会让人很快感到饥饿,所以晚餐选择杂粮饭也是很不错的,还有利于血糖的控制。第三点是夜晚睡前喝一杯纯牛奶纯牛奶有安眠的作用,还能补充钙质,避免孕后期由于钙质缺乏导致腿抽筋等现象,

2、怀孕晚期每天晚上都饿,怎么办?

2、怀孕晚期每天晚上都饿,怎么办

谢谢邀请邀我来回答,我是,男士难回答想了半天怎回答?说说如何来关心老婆怀孕那些事,丈夫应做那些事老婆怀孕不容易,丈夫细心多注意尤期到了孕后期,妻孑易饿正常事常备软食和稀粥,营养可口递到手隨时零餐伴左右,妻子饿了喂几口千万不能暴食餐,照顾妻子多细心我的回答跑了题,我是沒事瞎操心晚上常饿怎么办?请教医生明白人。

3、孕妇晚上饿了,吃什么好些?

3、孕妇晚上饿了,吃什么好些

孕妇们处在妊娠这个特殊时期,常会感到饥饿,那么如果孕妇睡前感到肚子饿的话,吃些什么东西比较合适呢?1小碗粥:粥类质地软烂,容易消化,孕妇在晚上饿的时候喝上一小碗,既可以增加饱腹感,又不会对消化系统造成负担,在粥的选择上尽量避开营养价值有限的大米粥,其它如八宝粥、玉米渣粥、小米粥、杂粮粥都是可以选择的。

同时注意避免加糖,反酸现象严重的孕妇应慎用粥,粥类可加重反酸的症状,1杯纯牛奶或1小杯酸奶:牛奶对于孕妇来说是必不可少的营养食物,可提供丰富的钙、维生素A、维生素B2、钾和优质蛋白。孕妇晚上饿的时候可以饮用一杯250ml左右的纯牛奶,或者100ml以内的酸奶,注意尽量选择低糖或自制酸奶,以免摄入过多的糖分,

150g左右的水果:水果含有果糖及膳食纤维,可使人增加饱腹感,半个苹果、两个小橘子、10颗草莓都是不错的选择。水果中的果糖及葡萄糖均为单糖,进入血液速度快,所以有妊娠糖尿病的孕妇晚间应忌食水果,无血糖顾虑的孕妇晚间应将水果的食用量控制在150g以内,并注意食用水果之后及时刷牙。1片全麦面包加2片火腿肠:全麦面包比其它面包升糖指数更低,也更具饱腹感,但食用同样不可过量,可根据自身的饥饿程度,食用一片或者半片,

在火腿的选择上,尽量以低脂火腿、纯瘦火腿为主,且不可食用过多,以免增加消化系统负担。另外,孕妇晚间肚子饿了,绝不可以点各种高油高盐的外卖来大饱口福,油炸食品、炒饭、高热量的汉堡、牛肉面等,其中的油脂含量较高,且口味偏重,不利于孕期正常体重、血压、血糖的控制,且一些刺激性调料可刺激自主神经,不利于孕妇夜间的休息和胎儿的稳定,故孕期,尤其是晚间,应忌食这类食物。

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

云泥妈妈
孕妇
胎教
宝宝
产后