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备孕减肥行不行,备孕需要减肥吗(备孕期间能减肥吗)

发布时间:2022-08-16 11:10:13  来源:整理  编辑:怀孕知识   手机版
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减肥是女人一生的事业啊哈哈~不过,你在备孕阶段,可千万不能吃减肥药,也不可以胡乱节食的。如果在备孕期间减肥肯定会影响孩子的营养供给,影响孕期孩子发育,也影响备孕妇女身体储备,因为所谓备孕准备就是把自己身体健康,心理准备都做个怀孕预期准备,现在都讲要优生优育,身体有些胖的女孩这期间包括怀孕期间是不能减肥的。

1、备孕需要减肥吗?

备孕需要减肥吗

从生育的角度来说,无论是肥胖还是瘦弱,都不利于生育,男性女性都一样,只要是存在肥胖,高血脂,脂肪肝等情况,都需要减肥,对于女性朋友来说,可能有些人在怀孕前没有特别肥胖,只是超重的状态,但是体脂含量已经超高,腰腹围也堆积了赘肉,而这种超重的状态,并不是我们所说的营养过剩,而是体内的营养素的不均衡,很有可能在超重肥胖的同时,还同时伴有蕲春不良、贫血、缺钙等多种营养问题,这种情况也是需要积极减肥增肌,改善身体成分,适度减肥降脂,才适合进行妊娠。

2、备孕期间能减肥吗?

2、备孕期间能减肥吗

回答你的这个问题哦,我是过来人,年轻人都不愿意自己太胖,控制体重,但是备孕期间是不能减肥的。因为所谓备孕准备就是把自己身体健康,心理准备都做个怀孕预期准备,现在都讲要优生优育,身体有些胖的女孩这期间包括怀孕期间是不能减肥的,十月怀胎准妈妈要储备孕育新生命充足的营养,适当活动准备生个健康宝宝。如果在备孕期间减肥肯定会影响孩子的营养供给,影响孕期孩子发育,也影响备孕妇女身体储备,

3、头胎备孕中,我还可以减肥吗?

减肥是女人一生的事业啊哈哈~不过,你在备孕阶段,可千万不能吃减肥药,也不可以胡乱节食的!平时可以少碰奶茶、火锅、烤肉等容易发胖的食物,饮食尽量清淡,量可以略微少一些。最主要还是需要运动,我会慢跑半个小时左右,配合拉伸运动,备孕期比较特殊,饮食有所控制后,很多营养摄入就照顾不到,所以要额外再补充点营养素,为了宝宝的到来打好身体基础!我现在吃的是爱乐维复合维生素片,这个口碑比较好很权威,问问周边生了宝宝的姐妹她们都是吃的这个爱乐维女士。

里面的叶酸不用多说,预防胎儿缺陷的,0.8毫克含量,符合《中国孕前孕期保健指南》,能比普通0.4毫克含量的叶酸片快一倍预防出生缺陷,还有像钙、铁、锌等十八种营养素,可以全面补充营养,尤其是60毫克铁的补充,孕期贫血这种问题就不会找上门啦~备孕的话提前3-6个月就可以吃起来~减肥千万不能心急哦,我们一起加油!。

图说天下

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