手机版

小商品礼品手机版

备孕可以下水游泳吗,可以去海里游泳吗{孕期可以游泳吗}

发布时间:2022-08-15 15:20:03  来源:整理  编辑:怀孕知识   手机版
字号:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

孕妇游泳可以锻炼身体,有助于生产,但是我们不建议去海里游。带好矿泉水、水果和食物游泳是件耗费体力的事情,随身带好吃、喝,以备准妈妈游泳结束补充体力,避免出现低血糖情况,最后,咱们再说说孕妈游泳时的准备工作和注意事项,先说游泳的好处,也让单调的孕期运动多点花样。

1、孕期可以游泳吗?游泳需要注意什么?

孕期可以游泳吗游泳需要注意什么

感谢头条的邀请!我是爱分享育儿、教育、自我成长点滴的全职女宝妈,点击头像轻点【关注】朵妈,每天看点不一样的东西,每天进步一点点!孕期当然可以游泳啦!而且好处还能多,不过有些准妈妈不太适合游泳,看你属于哪类。先说游泳的好处,也让单调的孕期运动多点花样,1.可以缓解准妈妈腰背疼痛。孕周增加,胎儿也在成长,最明显的就是腹部增大,而腰背称托胎儿的力量也越来越力不从心啦,这也是中后期孕妈会时常腰背疼痛的原因之一,

而选择游泳,水的浮力会把准妈妈撑托起来,也就能缓解下疼痛感。2.缓解或者防止浮肿和抽筋现象,浮肿和抽筋现象从中医角度看,是因血脉不通,换句话说,就是血液不通畅造成的;而游泳能促进血液循环,也就能缓解这类症状。3.减少对麻醉剂或者其他止痛药的用量,通过了解巴西坎皮纳斯大学的一项研究,我们发现准妈妈1周做3次水中有氧运动,会减少分娩止痛剂的使用,而且使用比例比未做过的低38%。

4.纠正胎位,防止脐绕颈,我们知道胎儿在羊水中是处于互动状态的,很多妈妈在产检中会出现脐绕颈、胎位不正现象,这就加大了生产的风险。如果准妈妈能多游泳,经过不断调整在水中的体位,就可以帮助宝宝纠正胎位,自己绕出脐带。哪些准妈妈不太适合游泳呢?1、孕期<4个月,孕期>8个月就不再适合孕期过小,胎像不稳,孕期过大,体重增加,孕妈行动也不方便,加上水中阻力,更有风险,

2、有流产、早产等危病史的,有心脏病的、阴道有出血现象等等。如果有上述病史的,那就更不能游泳了,一方面,在水中容易感染,另一方面,也有促进病情激化的风险,最后,咱们再说说孕妈游泳时的准备工作和注意事项。1、一定要有家人陪同,这是顶顶重要的事情,孕妈千万不可单独行动,旁边有人守护,有个意外情况发生,也好及时处理。

2、准备防滑的平底拖鞋游泳池周边比较湿滑,家人一定帮准妈妈带好防滑拖鞋来保证妈妈和孩子的安全哦,3、带好矿泉水、水果和食物游泳是件耗费体力的事情,随身带好吃、喝,以备准妈妈游泳结束补充体力,避免出现低血糖情况。4、选择室外活水泳池室内泳池很多是用氯气消毒的,而氯气对孕妈的呼吸系统会有影响,室外泳池相对要较好些,

2、孕妇应该怎样过夏天?可以去海里游泳吗?怎么穿泳衣?

2、孕妇应该怎样过夏天可以去海里游泳吗怎么穿泳衣

一、孕妇怎样过夏天呢?1.多喝水,保持体内水分平衡。2.穿的少、凉快和宽松;3.做好防晒工作,最好不要正中午的时候出门,4.不要吃生冷冰凉的食物,尤其是冰冷的碳酸饮料。5.晚上开电扇的话,不要直吹身体,尤其是肚子,晚上开空调的话,要控制好温度,不能过低,睡觉的时候,在肚子上盖一层保暖的东西。二、孕妇可以到海里游泳吗?孕妇游泳可以锻炼身体,有助于生产,但是我们不建议去海里游,

因为对孕妇来讲,最重要的是安全和健康,海里游泳在安全和卫生方面的不可控因素太多,孕妇可以到专门的孕妇游泳馆,有专业的人员保护。三、孕妇穿泳衣,要注意以下几点:1.泳衣弹性要大,过紧会压迫子宫,拉伸试一下,或者看标签,选择氨纶含量高于20%的,2.要分体式,不要连体式的,并且下摆要宽松。3.选择有内衬的厚泳衣,对身体有保护作用,还避免走光。

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

云泥妈妈
孕妇
胎教
宝宝
产后