美国婴儿吃什么,婴儿吃什么海鱼好{宝宝营养补充吃什么好}

如果吃了过多榴莲上火了，吃上几个山竹就能缓解。待宝宝能吃辅食后，可以适当地多给宝宝吃海鱼，同时也可以补充DHA，最适合宝宝吃的水果苹果上榜理由，一般所需的DHA由母乳或是婴儿配方奶获得，你知道适合宝宝吃的蔬菜有哪些吗，如果孩子吃母乳的话，6个月之后的宝宝就要开始考虑补充铁元素了。

1、婴儿吃什么海鱼好？

您好！我很乐意来回答您的问题，希望我的回答对您有所帮助。很多人认为经常给宝宝吃鱼，宝宝会更加聪明，这种说法确实是有一定的科学根据的，因为鱼类中含有较多的DHA。DHA可维持视网膜的正常功能，尤其是宝宝，很需要这种成分，它可促进视力健康发育发展，另外，DHA还对宝宝大脑发育及智能发展有着很大的益处，它也是神经系统发育不可或缺的养分。

DHA对于胎儿及婴幼儿脑部发育更是非常重要，宝宝无法自己产生足够的脑细胞与神经发育所需的DHA。一般所需的DHA由母乳或是婴儿配方奶获得，所以怀孕或者哺乳期的妈妈们多吃鱼，就可以给胎儿或宝宝补充DHA。待宝宝能吃辅食后，可以适当地多给宝宝吃海鱼，同时也可以补充DHA，一般海产食物中多含有DHA，但深海的鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土托鱼中含DHA最多，尤其是鱼眼球附近的脂肪组织。

2、宝宝营养补充吃什么好？

宝宝的营养获取的够不够？是否需要添加一些额外的营养补充？妈妈总是担心这个问题，生怕孩子缺点啥。纯母乳喂养期间的宝宝母乳中含有自然均衡的维生素，特别是维生素C、维生素E和B族维生素，只要哺乳期内妈妈健康，孩子的体重增加值正常，妈妈不偏食不挑食，摄取营养均衡充足，那么孩子就不需要额外的补充维生素。纯母乳喂养期间小宝宝需要补充的是维生素D，

这种维生素可以通过晒太阳后体内自动合成。目前小婴儿出生之后基本都会给予补充维生素D.需要提醒的是，如果孩子喝的是配方奶，则其中已经添加了维生素D.另外，有一小部分的妈妈可能是素食者，那么需要额外补充B族维生素，因为B族维生素只存在于肉类、禽类和鱼类之中。纯母乳喂养期间，妈妈的食谱范围决定了孩子吸收营养是否达到均衡，

6个月内的宝宝，无论吃母乳还是配方奶，都不需要额外的补充水和果汁。6个月——2岁的宝宝我在孩子4个半月的时候开始添加的辅食——最开始是蛋黄，从四分之一个蛋黄开始吃；之后是熬得浓浓的米粒煮开花的白米粥；再往后给加了米粉，在这个阶段，孩子的主粮还是配方奶。如果孩子吃母乳的话，6个月之后的宝宝就要开始考虑补充铁元素了，

因为这时候孩子已经在加入辅食，所以在辅食中添加富含铁元素的食物就是上选了——一些谷物、肉类和蔬菜，当然是要煮的烂软的，可以和米粉掺在一起给孩子喂食。如果是早产儿的话，因为其体内铁元素量比足月儿的孩子少，所以，尚需额外补充，这个阶段的孩子，可以喝一点果汁了。专家建议，这个阶段的孩子需要补充水分的时候，最好给孩子喝白开水；如果孩子习惯喝果汁解渴的话，以后可能会偏向喜欢喝甜味的饮料——这对孩子的健康不利，

满1周岁的孩子，可以给他喝全脂纯牛奶了。很多家庭还是更愿意给孩子喝配方奶，其实这时候，随着孩子辅食的多样化和牙齿的萌出，很多的营养已经可以通过搭配合理的膳食中获取。孩子每餐的饭食中应当具有：谷物、蔬菜、水果和肉类），这个时期，牛奶仍然必不可少。同时，1-2岁以内的孩子，餐食中应当有脂肪含量丰富的食物，因为这个阶段孩子身体发育需要的脂肪量增加，

我家孩子是从1岁半开始喝纯牛奶，每天的量在750ml左右。3岁以上的孩子随着身体器官功能发育的逐步完善和口腔咀嚼功能的支撑，孩子发育所需的营养已经绝大部分来源于日常的膳食，只要孩子每日的食物摄取量充足，妈妈的菜蔬水果肉食搭配合理，孩子就会很健康的成长。这个时期，3岁及以上的孩子有时会出现挑食、偏食的现象，

对于这类孩子，家长应该留意。长期的偏食和挑食会引起相应的营养摄取不足，最理想的餐桌食谱是，确保孩子每天能够吃到下面这四类基本食物中的每一类：1：肉类、鱼类、禽类、蛋类；2：牛奶、奶酪、其他奶制品；3：水果和蔬菜；4：谷物、土豆、米饭、面条、馒头等面粉制品，孩子的营养均衡是妈妈在准备一日三餐时至为关注的事情，老人常说，五谷杂粮都给孩子搭配起来，不挑食不偏食，营养，那是又均衡又充足。