刚怀孕吃什么水果对胎儿好,孕妈吃什么水果对胎儿好{孕期吃哪些水果对宝宝好}

那到底孕期吃什么水果对胎儿好呢。孕期吃什么水果宝宝眼睛大，皮肤好呢，不是所有的水果孕期都适合吃的，吃不好了还有可能影响宝宝健康，那么怀孕期间吃哪些水果对宝宝有好处呢，孕期吃水果，对胎儿好，这是毋庸置疑的，除了可以吃的水果，孕妈们也要知道哪些水果不能吃，比如木瓜、山楂、龙眼、菠萝这些都最好不要吃，容易造成流产过敏等情况。

1、孕妈吃什么水果对胎儿好？

您好，我是我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。孕妈水果对胎儿好不好？孕期吃水果，对胎儿好，这是毋庸置疑的，多人都觉得怀孕期间要多吃水果，比如多吃葡萄孩子眼睛又大又圆还水灵，多吃苹果孩子皮肤好，多吃猕猴桃、牛油果、蓝莓孩子更聪明等等，这就有点不太科学了。其实，孕期每天适当吃些水果，是有助补充多种维生素和矿物质元素，对于胎儿生长发育大有好处，但是怀孕期吃水果，也要“会吃”，不能“盲目吃”，

那到底孕期吃什么水果对胎儿好呢？孕期吃水果，最好是各种新鲜的应季水果能轮替吃，不要每天只吃那一两样，这样有助补充不同的营养素，也不会吃腻。比如现在是春季，就可以选择吃：苹果、草莓、菠萝、车厘子、桑葚、火龙果、猕猴桃、牛油果、芒果、香蕉、葡萄等，不同的水果轮着吃，可以每天去趟超市，看到什么水果新鲜有胃口买点回来吃就行，而且还走走路，增加一些运动量。

孕期吃水果注意事项1、要根据自己的体质和实际情况正确的吃：有些便秘严重的准妈妈，一些热性容易上火的水果要少吃；若是脾胃不好的准妈妈，寒性水果最好少吃；过敏体质的准妈妈，一些容易导致过敏的水果要少吃等；血糖高的准妈妈，含糖量高的水果就不能吃了，如葡萄、西瓜等，2、最好选应季、新鲜的水果，不要一次买太多。

3、适量吃，不能一次吃太多，蔬菜和水果每天分别“半斤八两”即可，尤其是含糖高、太甜的水果，更要控制量，不能因为孕期嘴馋控制不住自己，一次吃太多，4、不建议喝打成果汁喝，若是把水果打成果汁喝，一杯果汁可能有几个水果的量，容易摄入量超标，导致肥胖或影响孕期血糖。以上就是我对这个问题的看法，希望可以帮到您，其实，想要胎儿健康聪明，饮食营养均衡更重要，除了会吃水果，其他种类的食物，也最好每天都能吃点，这样才可以保证供给胎宝宝的营养有保障，

2、孕期吃哪些水果对宝宝好？

孕期吃哪些水果对宝宝好？我朋友现在宝宝一岁多，皮肤特别白，眼睛大大的，长得太心疼了。因为夫妻两个人皮肤都不是很白，就问她怀孕的时候吃的什么那么白，她说苹果，坚持每天一个苹果，既补充营养，还有助于生产，别人生孩子都是好久，她快快就生完了，而且生完孩子精神还挺好，不知道是不是跟她一直坚持吃苹果有关系。不是所有的水果孕期都适合吃的，吃不好了还有可能影响宝宝健康，那么怀孕期间吃哪些水果对宝宝有好处呢？1.苹果不仅能够缓解孕吐反应，对记忆力也有很好的帮助，

苹果纤维粗也不容易心思便秘，有助于消化。能够使宝宝的皮肤白皙，光滑，2.蓝莓、葡萄蓝莓和葡萄酸酸甜甜可以改善孕妇的食欲，对胎宝宝眼睛的发育也有好处，所以想要一对大眼睛，可以吃一些蓝莓和葡萄。要记得葡萄含糖多，也不能吃太多，3.樱桃樱桃能够促进食欲，而且樱桃中的铁含量很丰富，可以改善孕妇的贫血情况。

为胎宝宝提供充足的营养，4.猕猴桃猕猴桃中含有丰富的维生素、叶酸以及膳食纤维，不能能够补充叶酸，还能改善便秘的情况。5.橙子橙子中维生素丰富，而且口感甘甜，孕妇也会很爱吃，橙子可以和芒果、苹果等一起榨汁，加入适量的蜂蜜，可以缓解孕妇便秘的困扰。除了可以吃的水果，孕妈们也要知道哪些水果不能吃，比如木瓜、山楂、龙眼、菠萝这些都最好不要吃，容易造成流产过敏等情况，

3、孕期吃哪些水果对身体好？

您好，我是高级孕婴师，请点击右上角的关注，了解更多孕期知识，还可以给我发私信咨询。孕妈妈们在孕期多吃水果对于自身或者胎儿来说都有好处，孕期吃水果其实还是需要特别注意的，比如像酸性的水果，山楂，杏子，杨梅，这些每次吃尽量不要超过3个，还有热性的水果，比如，桂圆，荔枝，榴莲，含糖量高，又很容易上火，所以，尽量少吃。